Wie bekommt man dicke Wangen

In unserem Leben gibt es viele Menschen, die sehr dünn aussehen. Wenn sie also zunehmen, hoffen sie, mehr Fleisch im Gesicht zu haben, damit die ganze Person runder aussieht. Ein rundes Gesicht ist auch ein Ausdruck des Reichtums einer Person. Das Fleisch im Gesicht lässt sich jedoch am schwierigsten wachsen. Daher können wir einige spezielle Übungen durchführen. Wie können wir dann auf beiden Seiten der Wangen dicker werden?

Wie können Sie Ihr Gesicht auf natürliche Weise runder und praller machen? Ein rundes und pralles Gesicht ist eines der Zeichen einer jungen und schönen Person. Ein sehr schmales Gesicht ohne Fleisch lässt Menschen hager und alt aussehen. Ich glaube, dass viele Mädchen mit schmalen Gesichtern darunter leiden. Wie können Sie also Ihr Gesicht praller machen, wenn Ihre Wangen schmal sind? Hier sind einige Möglichkeiten, Ihr Gesicht praller zu machen.

Dicke Menschen wollen dünn sein und dünne Menschen wollen dick sein. Aber viele dünne Menschen verstehen ihren eigenen Körper nicht. Wenn Sie zunehmen möchten, müssen Sie zuerst Ihren Magen ernähren. Nur wer seinen Magen gut pflegt, kann Fleisch anbauen. Lassen Sie mich Ihnen jetzt zeigen, wie Sie vernünftig zunehmen können.

Wie nehmen dünne Menschen zu?

Schritte/Methoden

1. Reguliert die Milz- und Magenfunktion

Bei dünnen Menschen ist die Milz- und Magenfunktion in der Regel eingeschränkt, sie leiden entweder unter Appetitlosigkeit oder einer schlechten Verdauung und Aufnahmefähigkeit, sodass sie, egal wie viel sie essen, nicht zunehmen. Wer zunehmen möchte, muss deshalb zunächst Milz und Magen ernähren.

2. Vermeiden Sie Snacks eine Stunde vor den Mahlzeiten. Trinken Sie vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser, um Ihren Magen zu reinigen.

Damit Magen und Darm sich an eine normale Funktion gewöhnen können, sollten drei Mahlzeiten pünktlich eingenommen werden. Eine Stunde vor den Mahlzeiten sollten keine Snacks gegessen werden, um den Appetit nicht zu beeinträchtigen und die Aufnahme normaler Mahlzeiten nicht zu beeinträchtigen. Auch wenn Sie zunehmen möchten, sollten drei Mahlzeiten die Hauptquelle für Nährstoffe und Kalorienaufnahme sein.

3. Verteilen Sie das Aufnahmeverhältnis von drei Mahlzeiten angemessen

Das Frühstück ist sehr wichtig, da es die erste Mahlzeit nach dem Abendessen des Vortages ist. Daher sollte die Portionsgröße der Nahrungsaufnahme nicht einfach so geregelt sein. Sie sollten ein reichhaltiges Frühstück, ein gutes Mittagessen und ein kleines Abendessen zu sich nehmen.

4. Essen Sie abwechslungsreiche Mahlzeiten, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen

Um eine ausgewogene Nährstoffaufnahme zu gewährleisten, ist es am besten, Reis als Grundnahrungsmittel zu essen, der mit fünf Hauptnahrungsmittelgruppen wie Fisch, Fleisch, Gemüse und Bohnen kombiniert werden kann. Daher ist diese Essgewohnheit definitiv besser als die westliche Ernährung. Menschen, die gerne nur Sandwiches und Hamburger essen, sollten ihre Essgewohnheiten schnell ändern.