Was soll ich tun, wenn ich immer wieder Schluckauf habe und wie kann ich ihn stoppen?

Schluckauf ist keine Krankheit, aber er ist sehr lästig und beeinträchtigt Ihr tägliches Leben. Manche Menschen rülpsen nach dem Essen ständig, was ihre Arbeit stark beeinträchtigt. Schluckauf kann die geistige und geistige Denkfähigkeit einer Person beeinträchtigen und somit die Arbeitseffizienz beeinflussen. Was sollten Sie tun, wenn Sie ständig Schluckauf haben? Wie können Sie ihn stoppen? Die folgenden Experten geben Ihnen einige Tipps, wie Sie Schluckauf stoppen können, damit Sie die Probleme des täglichen Schluckaufs vermeiden können.

Warum haben Menschen Schluckauf?

Experten erklären, dass Schluckauf durch eine Stimulation der Nerven im Hirnstamm, der Halswirbelsäule, dem Zwerchfell und dem Magen-Darm-Trakt verursacht wird, was zu Krämpfen und Kontraktionen des Zwerchfells führen kann. Vorübergehendes Schluckauf kann insbesondere nach Kälteeinwirkung, übermäßigem Essen, zu schnellem Essen oder dem Verzehr trockener und harter Nahrung auftreten. Dies ist keine Krankheit. Die meisten Schluckaufe hören nach ein paar Minuten von selbst auf. Ein Arztbesuch ist daher grundsätzlich nicht notwendig.

1. Beugen Sie sich vor, um Wasser zu trinken

Trinken Sie einige Schlucke warmes Wasser, schlucken Sie es langsam und beugen Sie sich 10 bis 15 Mal um 90 Grad. Da der Magen näher am Zwerchfell liegt, kann er dieses von innen erwärmen. Wenn Sie sich bücken, massieren die inneren Organe auch das Zwerchfell, wodurch Zwerchfellkrämpfe gelindert und Schluckauf verhindert wird.

2. Zungendehnung

Wenn das Schluckauf anhält, legen Sie ein Stück saubere Gaze auf Ihre Zunge und kneifen Sie Ihre Zunge mit den Fingern, um sie nach außen zu dehnen. Zu diesem Zeitpunkt spüren Sie, wie Gase in Ihrem Bauch aufsteigen und das Schluckauf verschwindet von selbst.

3. Atmen Sie tief durch

Wenn Sie beispielsweise beim Essen Schluckauf haben, können Sie mit dem Essen aufhören und ein paar Mal tief durchatmen. Normalerweise lässt der Schluckauf dadurch nach kurzer Zeit nach.

Bei häufigem Schluckauf können Sie mit den Fingern auf beiden Seiten die „Shao Shang“-Punkte drücken oder eine andere Person bitten, dies zu tun. Der Punkt „Shao Shang“ befindet sich auf der radialen Seite der Daumennagelwurzel, etwa 0,6 cm vom Nagelrand entfernt, an der Verbindungsstelle zwischen schwarzem und weißem Fleisch. Beim Drücken sollte eine gewisse Kraft aufgewendet werden, damit der Patient einen deutlichen Schmerz verspürt. Der Patient kann die Kompression mit abwechselnden Händen durchführen.

Der obige Artikel stellt vor, was zu tun ist und wie man Schluckauf stoppt. Jetzt weiß jeder, dass Schluckauf keine ernsthafte Krankheit ist und man sich keine allzu großen Sorgen machen muss. Menschen, die oft Schluckauf haben, sollten beim Essen auf ihre Geschwindigkeit achten und nicht während des Essens sprechen, da dies leicht Schluckauf verursachen kann. Auch mehr Wasser zu trinken, wenn du Schluckauf hast, kann die Symptome lindern. Du kannst es versuchen.