Sind Bein-Schlankheitsbandagen sinnvoll?

Es heißt, Schönheit liege in den Oberschenkeln. Ob die Beine wohl proportioniert und schlank sind, ist der Schlüssel zur Beurteilung der Figur einer schönen Frau. Die meisten Freundinnen wünschen sich lange Beine. Die Länge der Beine lässt sich nicht ändern, aber wenn sie dünner werden, erscheinen die Beine länger. Das Tragen eines kurzen Rocks wird alle männlichen Freunde bezaubern. Es gibt zwar Beinschlankheitsbandagen, aber können diese wirklich dabei helfen, die Beine schlanker zu machen?

Bei dieser Methode wird das Ziel der Gewichtsabnahme durch das Zusammenbinden lokaler Muskeln mit Bandagen erreicht. Der erste Schritt besteht darin, die Haut des zu entlastenden Bereichs durch Massage oder andere Methoden zu erwärmen und dann mit dem Anlegen eines Verbandes zu beginnen. Wenn der Verband zu locker ist, funktioniert er nicht, und wenn er zu eng ist, schädigt er die Durchblutung und die Nerven. Daher ist die Art und Weise des Anlegens des Verbandes entscheidend. Er sollte weder zu locker noch zu eng, sondern genau richtig sein.

Es hängt auch von der Person ab. Bei übermäßigem Übergewicht oder in Bereichen, in denen Blutgefäße und Nerven nicht sehr reichhaltig sind, kann die Wicklung enger sein, um einen guten Gewichtsverlusteffekt zu erzielen. Der Verband sollte vor dem Anlegen des Wickels eingeweicht werden, vorzugsweise in Kochsalzlösung, da diese das Unterhautfettgewebe besser abbaut. Die Wickelzeit beträgt jeweils ca. 30 Minuten, bis der Verband trocken ist.

1. Beginnen Sie mit dem Klopfen auf die Muskeln. Klopfen Sie zunächst auf die verknoteten Muskeln, bis sie weich werden. Es wird geschätzt, dass es eine ganze Weile dauern wird. Klopfen Sie Ihre Muskeln jeden Morgen und Abend etwa 10 Minuten lang mit den Fäusten darauf. Die Intensität sollte in einem Bereich liegen, in dem Sie sich nicht unwohl fühlen. Klopfen kann bei der Fettverbrennung helfen und kann als eine Form von Übung zur Gewichtsabnahme angesehen werden. 2. Heißes Wasser Ein Bad in heißem Wasser kann Ihren Muskeln dabei helfen, sich auf natürliche Weise zu entspannen. Sie können aufhören, wenn Sie sich entspannt fühlen. Zur Entspannung der Beinmuskulatur kann eine Massage eine sehr gute Wirkung haben. 3. Lebensmittel mit wenig Salz. Zu viel Salz führt dazu, dass die Muskeln leicht anschwellen und die Beine dicker erscheinen. Essen Sie leichte Mahlzeiten mit weniger Salz und essen Sie mehr Obst, um sicherzustellen, dass Ihrem Körper keine Nährstoffe fehlen. Das Auslassen von Mahlzeiten zum Abnehmen ist sehr gesundheitsschädlich. Sie sollten pünktlich essen. 4. Aerobic-Übungen: Schwimmen, Joggen, Sie können diese Art von Übungen ausprobieren. Gehen Sie langsam vor und beeilen Sie sich nicht. Eine Massage nach dem Training ist wichtig. Wenn die Muskeln angespannt sind, klopfen Sie sie langsam, um sie zu lockern, was die Muskelproduktion reduziert. Anstrengende körperliche Betätigung wie Sprinten sollte möglichst vermieden werden.

Dicke Beine

Menschen mit Übergewicht am gesamten Körper neigen auch zu Fettansammlungen in den Beinen. Oberstes Ziel ist daher die Entfernung von überschüssigem Unterhautfettgewebe am gesamten Körper. Menschen, die dicker aussehen als sie tatsächlich wiegen, Menschen, die am ganzen Körper überschüssiges Fett haben, und Menschen, die gerne Nudeln wie Brot und Kekse essen, sollten auf Folgendes achten: Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, vermeiden Sie zucker- und ölreiche Lebensmittel, essen Sie mehr kalorienarme Lebensmittel wie Meeresfrüchte und Gemüse, essen Sie insbesondere weniger Snacks, und eine vernünftige Ernährung und aerobe Übungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und natürliche Pflanzenfasern können Fett abbauen. Durch diese Übungen und die Ernährung können Sie Ihren fettleibigen Körper langsam verändern und überschüssiges Fett in Ihren Beinen abbauen. Zum Abnehmen braucht es Durchhaltevermögen und nicht das Streben nach schnellen Ergebnissen.

Muskel Beine

Bei Beinen, die durch Training Muskeln aufgebaut haben, bildet sich bei nicht ausreichendem Training Fett zwischen und auf den Muskeln. Personen, deren Beine bei Kraftanstrengung sehr steif werden, Personen, die dünner aussehen als sie tatsächlich sind oder Personen, deren Muskeln so stark sind, dass sie sich mit den Händen kaum ins Fleisch kneifen können, sollten auf Folgendes achten: Lösen Sie zunächst Muskelverspannungen durch Massage, reduzieren Sie anaerobe Übungen zum Muskelaufbau und treiben Sie mehr aerobe Übungen wie zügiges Gehen und Schwimmen. Ganz wichtig ist, dass Sie nach den Übungen Muskelverspannungen durch Massage lösen.

Geschwollene Beine

Da sich zu viel unnötiges Wasser im Körper befindet und der Wasserstoffwechsel nicht richtig durchgeführt werden kann, kommt es bei Menschen mit Ödemen zu ödematösen Beinen. Wer lange sitzt, ohne sich zu bewegen, wer gerne salzige Speisen isst, wer dicke Knöchel oder fleischige Knie hat oder wer oft unter Schwellungen leidet, sollte seinen Körper warm halten. Machen Sie einige einfache Muskelaufbauübungen, die keine Ermüdung verursachen und den Zustand geschwollener Beine verbessern können.

Um abzunehmen, braucht man Durchhaltevermögen. Solange man dranbleibt, ist eine Gewichtsabnahme unumgänglich. Essen Sie kein Fast Food, weil Sie in Eile sind, essen Sie weniger kalte Speisen und sitzen oder liegen Sie nicht lange. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Legen Sie sich nicht hin, wenn Sie sitzen können, und setzen Sie sich nicht, wenn Sie stehen können.“ Langes Stehen ist nicht gut. Denken Sie daran, Ihre Beine abends zu entspannen und eine Massage zu machen.