Was ist das Normalgewicht der Menschen?

In der heutigen Gesellschaft gilt Schlankheit als schön, daher streben viele Menschen übermäßig nach Schlankheit. In schweren Fällen kann dies eine große Gefahr für die körperliche Gesundheit darstellen. Solange Sie also in normalen Zeiten ein normales Gewicht halten können, ist alles in Ordnung. Zu dick oder zu dünn zu sein, kann für den menschlichen Körper sehr schädlich sein. Was ist also das normale Gewicht für den menschlichen Körper? Tatsächlich spielen Alter und Region eine große Rolle dabei.

Standardgewicht (kg): ① Größe>165cm: Größe (cm)-100

Größe < 165cm: Größe (cm) - 105 (Männlich)

Größe (cm) -100 (weiblich)

② Nordländer = (Größe cm-150) × 0,6 + 50

Südstaatler = (Größe cm-150) × 0,6 + 48

Normalgewicht: =SW±SW×0,10

Übergewicht: =SW+SW×(0,11～0,20)

Leicht: =SW+SW×(0,21～0,30)

Mäßige Fettleibigkeit: = SW + SW × (0,31 bis 0,30)

Schwerwiegend: = SW + SW × (0,31 bis 0,50)

Dünn: =SW-SW×(0,11～0,20)

Sehr dünn: = SW-SW×0,20 (und darüber 0,21)

Obwohl die Chinesen zur asiatischen Rasse gehören, sollte die Obergrenze des normalen Body-Mass-Index unter dem asiatischen Standard liegen. Wenn man den Body-Mass-Index zur Beurteilung heranzieht, ob jemand dick ist oder nicht, sollte man ihn anders behandeln. Denn Fettleibigkeit bei Chinesen hat zwei Hauptmerkmale: geringe Körpergröße, kleiner Index, dicker Bauch und großer Schaden.

Eine kleine Körpergröße führt dazu, dass die normale Obergrenze des Body-Mass-Index niedriger ist. Eine Umfrage unter Chinesen ergab, dass der durchschnittliche Blutdruck, Blutzucker und Triglyceridspiegel von Chinesen mit einem BMI über 22,6 höher sind als bei Menschen mit einem BMI unter 22,6, während der Spiegel des für den menschlichen Körper vorteilhaften HDL-Cholesterins niedriger ist. Daher glauben Experten, dass die Obergrenze des normalen Body-Mass-Index für Chinesen nicht über 22,6 liegen sollte und in Europa und den USA unter 24,9 sowie in Asien unter 22,9 liegen sollte.

Einige Experten meinen, der optimale Body-Mass-Index für Chinesen liege bei 20-22. Ein BMI über 22,6 ist Übergewicht, und ein BMI über 30 ist Fettleibigkeit.

Ein hoher Anteil an abdominaler Fettleibigkeit ist ein Merkmal und eine potenzielle Gefahr von Fettleibigkeit bei Chinesen. Der Anteil der Chinesen mit einem Body-Mass-Index über 25 ist deutlich geringer als bei Europäern und Amerikanern, aber der Anteil abdominaler Fettleibigkeit ist höher als bei Europäern und Amerikanern. Die Studie ergab, dass bei Menschen mit normalem oder nicht sehr hohem Body-Mass-Index der durch abdominale Fettleibigkeit verursachte Schaden genauso groß ist wie bei Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index, wenn der Taillenumfang bei Männern über 101 cm und bei Frauen über 89 cm liegt oder das Taille-Hüft-Verhältnis bei Männern über 0,9 und bei Frauen über 0,85 liegt.

Das Obige ist eine Methode zur Berechnung des Normalgewichts für Menschen. Im Allgemeinen hat das Normalgewicht einen Bereich. Solange es innerhalb dieses Bereichs liegt, gilt es als Normalgewicht. Die aktuellen Ernährungsbedingungen sind jedoch besser, sodass die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit höher ist und es mehr Menschen gibt, die übergewichtig sind. Daher ist es am besten, mehr auf Ihre tägliche Ernährung zu achten.