So massieren Sie die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen

Das Massieren der Akupunkturpunkte an den Fußsohlen ist eine natürliche und gesunde Gesundheitspflegemethode. Durch das Massieren bestimmter Akupunkturpunkte wird der Körper stimuliert, die Immunfunktion des Körpers mobilisiert und bestimmte Krankheiten behandelt. Die Massage hat in unserem Land eine fast 3.000-jährige Geschichte und ist eine sehr gute Form der Gesundheitspflege. Einige Freunde haben jedoch kein besonders gutes Verständnis für die Akupunkturpunkte der Fußmassage und auch kein genaues Verständnis für die Massagemethoden. Im Folgenden möchten wir auf diese Probleme eingehen.

Massieren Sie Ihre Zehen. Die Zehen sind der Ausgangspunkt der Meridiane des menschlichen Körpers. Regelmäßige Massage kann die Qi-Zirkulation aktivieren und die Durchblutung beschleunigen. Eine tägliche Zehenmassage kann auch dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Eine Zehenmassage kann Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Ihr Gedächtnis verbessern. Methode: Greifen Sie den großen Zeh mit beiden Händen und massieren Sie ihn mehrmals täglich jeweils 2 Minuten lang kreisende Bewegungen. Sie können auch mit Ihren Händen kreisende Bewegungen ausführen und die Außenseite des kleinen Zehs reiben. Da das Gedächtnis mit dem Kleinhirn verbunden ist und der kleine Zeh der Reflexbereich des Kleinhirns ist, kann das Massieren des kleinen Zehs das Gedächtnis verbessern. Wenn Sie jeden Tag 2 Minuten lang massieren, erzielen Sie sehr gute Ergebnisse beim Abnehmen.

Klopfen Sie vor dem Schlafengehen mit den Fäusten auf Ihre Fußsohlen. Dies kann die Müdigkeit des Tages beseitigen, die Durchblutung des gesamten Körpers fördern, die Entgiftung der inneren Organe unterstützen, eine ungehinderte Ausscheidung der Blutgefäße gewährleisten und dadurch die Fettverbrennung beschleunigen. Methode: Konzentrieren Sie sich auf die Fußsohle und führen Sie die Übung rhythmisch aus, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wiederholen Sie die Übung etwa 100 Mal für jeden Fuß. Die Übung dauert etwa 2 Minuten. Barfußlaufen kann den Fußsohlen mehr Trainingsmöglichkeiten bieten. Versuchen Sie, die Fußsohlen beim Gehen so gut wie möglich zu stimulieren. Sie können versuchen, auf Kieselsteinen zu laufen, oder Sie können zu Hause eine erhöhte Matte vorbereiten.

Tatsächlich hat eine Fußmassage eine sehr gute gesundheitsfördernde Wirkung, wenn die richtigen Akupunkturpunkte ausgewählt werden. Durch diese Art der Massage können wir unseren Körper dazu anregen, überschüssige Giftstoffe und Abfallprodukte auszuscheiden, den Stoffwechsel unseres Körpers zu beschleunigen und dem Magen-Darm-Trakt dabei zu helfen, Nahrung aufzunehmen und zu verdauen. Frauen, die Schönheit lieben, können oft eine Fußmassage machen, um ihre Haut aufzuhellen und beim Abnehmen zu helfen.