So schützen Sie Ihre Leber: Essen Sie auf die gesündeste Art und Weise

Obwohl es in der modernen Gesellschaft verschiedene Maschinen gibt, die bei der Produktion helfen, hat sich die Arbeitsbelastung des Menschen nicht wirklich stark verringert. Im Gegenteil, Überstunden gibt es überall, und wenn Überstunden gemacht werden, dauern sie bis etwa Mitternacht, und viele Menschen arbeiten sogar in Nachtschichten. Dies ist tatsächlich sehr schädlich für den menschlichen Körper. Mitternacht ist die Zeit, in der verschiedene Organe ruhen; die Leber arbeitet jedoch um diese Zeit. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man die Leber schützt.

Bedeutung der Leber:

Die Leber ist wie eine Zentralbank, die für die Verwaltung des Kreislaufs der drei wichtigsten Energieträger des Körpers (Qi, Blut und Wasser) verantwortlich ist. Emotionen, Schlaf, Ernährung und sogar Medikamente können die Funktion der Leber, Qi und Blut zu verteilen, beeinträchtigen. Der Schutz der Leber bedeutet allerdings nicht, sie zu umhüllen, um ein Eindringen von Viren zu verhindern.

Methoden zum Schutz der Leber:

Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, wenn bei einem Patienten in der Vorgeschichte eine chronische Hepatitis vorliegt und Leberfunktionstests erhöhte Transaminasewerte anzeigen?

Traditionelle Chinesische Medizin: Sie können in Wasser eingeweichte Schisandra chinensis verwenden, um Ihre Leber zu schützen

Schisandra chinensis kann den durch Leberschäden verursachten Anstieg der Serum-Alanin-Aminotransferase reduzieren.

Bei erhöhten Lebertransaminasen und Gelbsucht sowie deutlicher Anzeichen von feucht-heißer Milz und Magen, wie Appetitlosigkeit, häufige Übelkeit, Blähungen, unregelmäßiger Darmentleerung und dickem, fettigem Zungenbelag kann das Trinken von mit Artemisia capillaris getränktem Wasser zum Schutz der Leber beitragen.

Wer über einen langen Zeitraum überarbeitet war, an Energie und Blut verloren hat, eine eingeschränkte Organfunktion hat, sich oft überfordert fühlt und Schwierigkeiten hat, seine Müdigkeit zu lindern, kann zum Schutz seiner Leber mit Kassiasamen, Wolfsbeeren usw. getränktes Wasser trinken.

Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Nüssen wie Walnusskernen und Pistazien die Leber beruhigen, das Qi regulieren und Ängste lindern. Sojaprodukte sind reich an Proteinen, Kalzium, Eisen, Phosphor, B-Vitaminen und einer kleinen Menge Fett, was sich sehr positiv auf die Leberreparatur auswirkt.

Leberschützende Lebensmittel:

1. Milchprodukte: Hauptsächlich zur Proteinergänzung, aber Joghurt ist am besten, da Joghurt die Darmflora regulieren und die Ausscheidung von Giftstoffen fördern kann. Es wird auch gesagt, dass Joghurt die Produktion von Interferon fördern kann, was die Immunität des Körpers stärken kann.

2. Sojabohnen und Sojaprodukte: Sie sind reich an Eiweiß, Kalzium, Eisen, Phosphor, Vitamin B, enthalten mäßige Mengen Fett und eine kleine Menge Kohlenhydrate, was für die Leberreparatur sehr vorteilhaft ist. Mungobohnen verbessern die Entgiftungsfunktion der Leber.

3. Meeresfrüchte wie Haarschwanz, Gelber Umbrin, Weißfisch und Krustentiere wie Austern und Krabben können die Immunfunktion stärken, beschädigte Gewebezellen reparieren und vor Virenbefall schützen. Aber Auswahl und Zubereitung müssen stimmen, sonst drohen Lebensmittelvergiftungen. Dämpfen und Kochen sollte man bei 100 Grad über eine halbe Stunde erhitzen. Welche Lebensmittel schützen die Leber? Wenn Sie allergisch auf Meeresfrüchte reagieren, sollten Sie diese meiden. Sie können stattdessen Pilze, Pilzsamen, Seetang, Algen usw. essen.

4. Wassermelone: ​​Sie hat die Funktion, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Unruhe und Durst zu lindern, die Diurese zu fördern und den Blutdruck zu senken. Sie ist reich an Zucker, Vitaminen und Proteasen. Proteasen können unlösliche Proteine ​​in lösliche Proteine ​​umwandeln.