Wie kann man den Stuhlgang im Darm klären?

Stuhl im Darm ist schädlich für den Körper. Wenn Menschen Stuhl im Darm finden, versuchen sie, ihn rechtzeitig zu entfernen. Viele Menschen wenden jedoch unregelmäßige und unsachgemäße Methoden an, und der Stuhl bleibt nach langer Zeit im Körper, was dem Körper noch größeren Schaden zufügt. Stuhl kann Fettleibigkeit verursachen und zu großen Giftstoffen im Körper führen. Wie kann man also Stuhl im Darm entfernen?

1. Trinken Sie Eismilch auf nüchternen Magen

Das Prinzip des Trinkens von Eismilch auf nüchternen Magen zur Förderung der Darmentleerung besteht darin, dass die Kältestimulation die Darmbewegung beschleunigt; gleichzeitig enthält Milch eine große Menge Laktose und bei mehr als 50 % der Chinesen fehlt die zur Aufnahme von Milch erforderliche Laktase. Daher gelangt die Laktose nach dem Trinken von Milch unverdaut in den Dickdarm und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.

2. Essen Sie schwarzen Pilz, um die Massage zu unterstützen

Schwarzer Pilz ist ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Darmreinigung. Luftgetrockneter schwarzer Pilz quillt bei Kontakt mit Wasser auf und führt so dem Darm mehr Feuchtigkeit zu. Bei Menschen mit Stuhlbeschwerden ist es jedoch sehr schwierig, das Problem der Stuhlretention allein durch den Verzehr von schwarzen Pilzen zu lösen, es sei denn, sie kombinieren dies mit unterstützenden Übungen, wie beispielsweise einer Bauchmassage. Die Massagemethode ist: Legen Sie sich flach hin, mit dem Nabel als Mittelpunkt, und massieren Sie mit Ihren Handflächen langsam den gesamten Unterbauch in einem Kreis mit einem Durchmesser von 20 cm für 3 bis 5 Minuten. Wenn Sie jeden Tag durchhalten, werden bestimmte Effekte eintreten.

3. Trinken Sie morgens ein Glas Honigwasser

Honig ist reich an Zucker, der Wasser in die Darmhöhle aufnehmen und den Stuhlgang erleichtern kann. Essen auf nüchternen Magen kann die Darmmotilität beschleunigen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die beste Wassertemperatur zur Honigherstellung bei etwa 60 °C liegt. Zu heißes oder zu kaltes Wasser zerstört die Nährstoffstruktur des Honigs.

Wenn Sie Stuhlansammlungen entfernen, müssen Sie sich vernünftig ernähren. Das bedeutet nicht, dass Sie während der Entfernung von Stuhlansammlungen alles essen können. Tatsächlich kommt es bei manchen Menschen aufgrund ungeeigneter Ernährungsfaktoren zu Stuhlansammlungen im Körper. Wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung achten, kann dies Ihren Darm schädigen und dazu führen, dass Ihr Stuhl ungewöhnlich trocken wird. Während der Entfernung von Stuhlansammlungen im Darm müssen Sie mehr Wasser trinken.