Was ist die beste Möglichkeit, Salzwasser zu trinken, um Stuhlgang zu haben?

Es gibt viele Medikamente zur Darmreinigung auf dem Markt, die jedoch alle einigermaßen hilfreich sind, um alten Stuhl rechtzeitig auszuscheiden. Bei häufiger Einnahme von Darmreinigungsmitteln kann der Körper jedoch schnell von diesen Mitteln abhängig werden, was nicht gut für die Gesundheit ist. Was sind also einige gute Möglichkeiten, um alten Stuhl rechtzeitig auszuscheiden? Was ist die beste Möglichkeit, alten Stuhl durch das Trinken von Salzwasser auszuscheiden? Lesen wir diesen Artikel gemeinsam, um es herauszufinden.

Hier ist eine sehr effektive Methode:

Vorbereitung: Essen Sie am Tag vor der Darmreinigung leichte Kost, vermeiden Sie zu viel Fleisch und Fisch, verzichten Sie auf unverdauliche Ballaststoffe und bewahren Sie eine gute Stimmung. Bereiten Sie einen Topf mit kochendem Wasser vor, etwa der Menge von sechs Flaschen Mineralwasser, geben Sie zwei Löffel Salz hinzu (ein Löffel ist ein flacher Löffel) und rühren Sie gleichmäßig um. Gehen Sie gegen zehn Uhr ins Bett, stellen Sie den Wecker auf fünf Uhr fünfzig und sorgen Sie dafür, dass Sie am nächsten Morgen aufstehen können.

Ablauf: Beginnen Sie schon um 6 Uhr morgens, der besten Zeit für die Entgiftung des Körpers, mit dem Trinken des ersten Glases Salzwasser: Mischen Sie dazu das am Vorabend zubereitete Salzwasser mit dem morgens abgekochten Wasser, 600ml (entspricht der Menge einer Flasche Mineralwasser), warme, salzige und leicht salzige Gemüsesuppe.

Beachten:

1. Wassertrinken erfordert Geschick. Wenn Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken, ist der Wasserfluss langsam und das Wasser wird leicht im Magen absorbiert, was zum Urinieren führt. Deshalb am besten in großen Schlucken trinken und zügig herunterschlucken, damit das Wasser möglichst schnell in den Dickdarm gelangt und die Darmperistaltik anregt.

2. Die Konzentration muss nicht sehr genau sein, aber es muss salzig sein. Aufgrund einer bestimmten Konzentration behandelt der Darm es wie fließendes Blut und nimmt das getrunkene Wasser nicht auf. Daher hat das Salzwasser genügend Volumen, um den Darm durchzuspülen und schließlich aus dem Dickdarm ausgeschieden zu werden.

Salzwasser trinken in Kombination mit Yoga ist effektiver

Um den Wasserabfluss zu beschleunigen und eine Ansammlung von Wasser im Magen zu verhindern, muss zu dieser Zeit zusätzlich Bewegung geboten werden. Am wirkungsvollsten sind drei Yogastellungen, wobei jede Stellung zehnmal ausgeführt wird.

Der erste Schritt: Nach oben strecken. Kreuze deine Finger mit den Handflächen nach oben, stelle dich auf die Zehenspitzen und ziehe deinen ganzen Körper so weit nach oben wie möglich. Mache zehn Bauchatmungen im Yoga-Stil, das heißt, lasse deinen Bauch beim Einatmen hervorquellen und ziehe ihn beim Ausatmen zusammen. So können auch deine Bauchmuskeln gut an der Übung teilnehmen.

Zweite Bewegung: Kreuzen Sie Ihre Finger und halten Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben zusammen. Atmen Sie tief ein und strecken Sie sich dann beim Ausatmen so weit wie möglich nach links. Wenn Sie die gesamte Luft ausgeatmet haben, atmen Sie erneut ein und heben Sie Ihre Hände wieder an. Dies zählt als eine Bewegung. Atmen Sie dann aus und strecken Sie sich dabei so weit wie möglich nach rechts.

Die dritte Haltung: Heben Sie beide Hände waagerecht mit den Handflächen zueinander, atmen Sie tief ein, beugen Sie die linke Hand zum Nacken, strecken Sie dann beim Ausatmen den rechten Arm so weit wie möglich nach rechts und schauen Sie gerade auf die Spitze der rechten Hand, bis die gesamte Luft ausgeatmet ist, atmen Sie dann wieder ein, beugen Sie die rechte Hand zum Nacken, öffnen Sie die linke Hand, strecken Sie dann beim Ausatmen den linken Arm so weit wie möglich nach links und schauen Sie gerade auf die Spitze der linken Hand.

Das Obige ist eine Einführung in die Methode des Trinkens von Salzwasser zur Stuhlausscheidung. Ein moderates Maß an körperlicher Betätigung trägt sehr dazu bei, den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln und die Stuhlausscheidung zu unterstützen. Nur wenn wir den alten Stuhl rechtzeitig ausscheiden, können wir einige Abfallprodukte und Abgase effektiv aus dem menschlichen Körper entfernen. Dies ist förderlich für die Gesundheit des Körpers und muss die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich ziehen.