So reinigen Sie den Stuhl schnell

Eine reibungslose Magen-Darm-Funktion ist für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit sehr wichtig. Daher fragen sich viele Menschen, wie man alten Stuhl effektiv ausscheidet. Experten weisen darauf hin, dass eine Diättherapie eine sehr wirksame Methode zur Ausscheidung von altem Stuhl ist. Wie kann man also den Stuhlgang schnell reinigen? Werfen wir einen Blick auf die Einleitung dieses Artikels unten. Ich hoffe, sie wird Ihnen hilfreich sein.

Brauner Reis: der Klempner bei Darmentleerungen

Brauner Reis ist reich an B-Vitaminen und Vitamin E, die die Immunität des Körpers wirksam verbessern, die Durchblutung fördern und den Darm stetig mit Energie versorgen können. Darüber hinaus können Spurenelemente wie Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Mangan und viele Ballaststoffe die Vermehrung nützlicher Darmbakterien fördern und Verstopfung sowie Dickdarmkrebs vorbeugen.

Essen Sie dies, um Ihren Darm zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen:

Den Naturreis waschen, zwei Stunden in klarem Wasser einweichen, abtropfen lassen und beiseite stellen. Spareribs, getrocknete Garnelen und braunen Reis in einen Topf geben, 8 Tassen Wasser hinzufügen und zu Brei kochen, anschließend gleichmäßig Pfeffer darüber streuen. Zweimal wöchentlicher Genuss kann dafür sorgen, dass der Darm die im Naturreis enthaltenen Abführmittel aufnimmt.

Erdnüsse: Darmbefeuchtung „Huarong Road“

Untersuchungen der School of Public Health der Taiwan Medical University zeigen, dass Erdnüsse einen sehr wirksamen Beitrag zur Stärkung des Darms leisten. Dies liegt daran, dass Erdnüsse in den Milzmeridian eingreifen und Magen und Milz nähren, den Darm schmieren und Trockenheit befeuchten. Darüber hinaus erhöhen die einzigartige Phytinsäure, Pflanzensterole und andere spezielle Substanzen auch die Widerstandskraft des Darms und verbessern kontinuierlich die Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen.

Essen Sie dies, um Ihren Darm zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen:

Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass der Verzehr von 5–6 gekochten Erdnüssen pro Tag den Darm stärken kann, da die Nährstoffe in gekochten Erdnüssen nicht zerstört werden, sie unbedenklich zu essen und leicht aufzunehmen sind und für Angestellte die beste Wahl zum „Abnehmen“ im Alter von 18 bis 24 Monaten sind.

Oben finden Sie eine Einführung in die schnelle Stuhlreinigung. Durch die rechtzeitige Ausscheidung von altem Stuhl kann der Stoffwechsel des Körpers besser aufrechterhalten und die menschliche Gesundheit sichergestellt werden. Im täglichen Leben sind viele Nahrungsmittel sehr hilfreich bei der Ausscheidung von altem Stuhl. Daher ist es empfehlenswert, mehr über wirksame Methoden zur Ausscheidung von altem Stuhl zu erfahren, damit Sie ein besseres Leben führen können. Dies muss die Aufmerksamkeit der Menschen erregen.