Das Essen von Weißdorn auf nüchternen Magen kann leicht den Magen schädigen

Obwohl Weißdorn den Appetit anregend wirkt und sein süß-saurer Geschmack sehr beliebt ist, sollten Sie Weißdorn nicht auf leeren Magen essen, denn Weißdorn enthält viel Fruchtsäure, die bei Verzehr auf leeren Magen zu Magensäure und Magenschmerzen führen kann. Essen Sie Weißdorn daher niemals auf leeren Magen.

1 Sie können auf leeren Magen keine sauren Lebensmittel wie Weißdorn und Orangen essen?

Diese Theorie besagt, dass Lebensmittel, die sehr sauer schmecken, wie Weißdorn und Orange, eine große Menge an organischer Säure oder Gerbsäure enthalten. Wenn man sie auf nüchternen Magen isst, führt dies zu einem starken Anstieg der Magensäure, was die Magenschleimhaut reizt, Beschwerden wie Blähungen und Sodbrennen verursacht und bei Personen mit empfindlichem Magen-Darm-Trakt sogar die Symptome von Gastritis und Magengeschwüren verschlimmert.

Tatsächlich ist es für Menschen mit Magenproblemen (wie etwa Gastritis oder Magengeschwüren) nicht geeignet, saure Früchte wie Weißdorn und Orangen auf leeren Magen zu essen, da dies zu einer übermäßigen Magensäuresekretion führt. Für die meisten Menschen stellt maßvolles Essen auf leeren Magen jedoch kein allzu großes Problem dar.

2. Sie können auf leeren Magen keine Milch oder Sojamilch trinken?

Diese Theorie besagt, dass beim Trinken von Milch auf nüchternen Magen die Proteine ​​und anderen Nährstoffe in der Milch mit dem Stuhl ausgeschieden werden, was Ihre Nährstoffaufnahme beeinträchtigt. Das Gleiche gilt für Sojamilch.

Wenn gesunde Menschen es auf leeren Magen trinken, gibt es kein Problem der Proteinverschwendung. Menschen mit einer Laktoseintoleranz sollten jedoch keine Milch auf leeren Magen trinken. Da sie die Laktose in der Milch nicht in Glukose und Galaktose aufspalten können, führt das Trinken auf nüchternen Magen eher dazu, dass sich große Mengen kurzkettiger Fettsäuren und Gase im Darm ansammeln, was zu Symptomen wie Durchfall, Blähungen oder Bauchkrämpfen führt.

3. Sie können keine Kakis auf leeren Magen essen?

Diese Theorie besagt, dass Kakis große Mengen an Tanninen, Gelatine und anderen Inhaltsstoffen enthalten und dass der Verzehr auf nüchternen Magen leicht zur Steinbildung und zu Magenbeschwerden führen kann.

Wenn der Magen leer ist, ist die Konzentration der Magensäure höher. Wenn Sie übermäßig Kakis verzehren, besteht tatsächlich die Möglichkeit eines erhöhten Risikos für Steine. Achten Sie deshalb auf Maß und vermeiden Sie den Verzehr der Schale, da sich in dieser die meiste Gerbsäure konzentriert.

4 Sie können auf leeren Magen keine zuckerreichen Lebensmittel essen?

Grundlage dieser Aussage ist, dass der häufige Verzehr zuckerreicher Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen und sogar zu Augenerkrankungen führen kann. Tatsächlich kann bei Menschen mit normaler Pankreasfunktion der aufgenommene Zucker grundsätzlich abgebaut und verarbeitet werden, so dass in der Regel kein Problem besteht.

Diabetikern wird geraten, aufgrund von Problemen mit der Funktion der Langerhansinseln beim Essen vorsichtig zu sein. Am besten essen sie auf nüchternen Magen nicht ausschließlich raffinierten weißen Reis und kohlenhydratreiche Nudeln, um die Blutzuckerkontrolle nicht zu beeinträchtigen. Darüber hinaus sollten Sie auch auf einige „Meister“ des Zuckerversteckens achten, wie zum Beispiel kandierte Früchte, Kekse usw.

5. Sie können proteinreichen Fisch und Fleisch nicht auf leeren Magen essen?

Diese Aussage trifft in den meisten Fällen zu. Der Verzehr großer Mengen proteinreichen, kohlenhydratarmen Fischs und Fleisches auf leeren Magen führt nicht nur zu Proteinverlust, sondern produziert auch große Mengen stickstoffhaltiger Abfälle, was die Belastung von Leber und Nieren erhöht. Es wird empfohlen, vor dem Verzehr der oben genannten Nahrungsmittel einige stärkehaltige Nahrungsmittel wie gedämpftes Brot und Kekse zu sich zu nehmen.

6. Sie können auf leeren Magen keinen starken Tee, Kaffee oder Alkohol trinken?

Diese Theorie besagt, dass Kaffee und starker Tee Koffein enthalten und der häufige Genuss auf nüchternen Magen die Magenschleimhaut stark schädigen kann; zudem kann der im Wein enthaltene Alkohol den Magen-Darm-Trakt reizen und Magenbeschwerden verursachen.

Dies stimmt in den meisten Fällen, aber nur, wenn Sie viel davon trinken. Das Trinken großer Mengen starken Tees oder Kaffees auf nüchternen Magen führt zu einer übermäßigen Koffeinaufnahme, die zu beschleunigtem Herzschlag, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen und anderen Beschwerden führen kann; das Trinken auf nüchternen Magen kann leicht zu Hypoglykämie führen, was Schwindel, kalten Schweiß und andere Beschwerden verursacht.