Was sind die sieben Schritte, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören?

Rauchen kann viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Aus gesundheitlichen Gründen müssen Sie daher darauf achten, richtig mit dem Rauchen aufzuhören. Sie sollten auf die Methode achten, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können mit dem Rauchen aufhören, indem Sie Wasser trinken, geriebenen Rettich oder Betelnüsse essen.

1. Trinken Sie Wasser, um mit dem Rauchen aufzuhören

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, kann bei Verlangen nach einer Zigarette ein großes Glas Wasser trinken und so die Zahl der gerauchten Zigaretten schrittweise verringern und so das Ziel der Raucherentwöhnung erreichen. Sein Wirkungsgrad kann bis zu 90 % betragen.

2. Chinesische Medizin zur Raucherentwöhnung

Nehmen Sie 20 Gramm Regenwurm, 20 Gramm Houttuynia cordata, 15 Gramm Polygala tenuifolia, fügen Sie 500 Gramm Wasser hinzu, kochen Sie es, bis nur noch die Hälfte des Wassers übrig ist, nehmen Sie es einmal morgens auf leeren Magen ein, hören Sie dann 36 Tage lang mit dem Rauchen auf und Ihre Rauchsucht ist verschwunden. Bei einer Rauchsucht können Sie 3 Dosen hintereinander einnehmen.

3. Geriebener Rettich, um mit dem Rauchen aufzuhören

Waschen Sie den weißen Rettich, schneiden Sie ihn in Stücke, filtern Sie ihn durch ein Gazesieb, pressen Sie den bitteren Saft aus und geben Sie die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu. Schon wird er zu einem Medikament zur Raucherentwöhnung. Essen Sie jeden Morgen einen kleinen Teller dieses kandierten Rettichs, und das Rauchen wird Ihnen langweilig, Sie werden keine Lust mehr darauf haben und nach und nach Ihr Ziel erreichen, mit dem Rauchen aufzuhören.

4. Betelnüsse zur Raucherentwöhnung

Bohren Sie ein kleines Loch in die Mitte der Betelnuß, tropfen Sie etwas Wasser in den Kamin, lassen Sie die Nuss vier Tage lang in Reiswaschwasser einweichen, nehmen Sie sie heraus, waschen und trocknen Sie sie. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, haben möglicherweise wegen des bitteren Geruchs keine Lust mehr zu rauchen.

5. Hören Sie auf, öffentlich vor Freunden oder der Familie zu rauchen:

Einige ehemalige Raucher hatten

Eine der Auswirkungen eines positiven Glücksspielerlebnisses besteht darin, öffentlich mit dem Rauchen aufzuhören und sich die Unterstützung von Freunden und Kollegen zu sichern. Es gibt auch Versprechen, z. B. was passiert, wenn Sie wieder rauchen, was passiert, wenn Sie einmal beim Rauchen erwischt werden usw. Alle Männer legen Wert auf ihren Ruf, daher kann ihnen das dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich glaube, das kann Ihre Willenskraft stärken.