Symptome einer leichten Phobie, waren Sie betroffen?

In den letzten Jahren sind Mobiltelefone seit der Erfindung von WeChat immer beliebter geworden. Viele Menschen kommunizieren über ihr Mobiltelefon, wenn sie sich gegenübersitzen. Dieses Phänomen hat dazu geführt, dass viele Menschen aufhören zu sprechen, wenn sie ihr Telefon weglegen. Manche Menschen haben sogar Symptome leichter Phobien entwickelt, wie Angst, Furchtlosigkeit, mangelndes Selbstvertrauen usw. Zu diesem Zeitpunkt sollten sie ihr Telefon wirklich weglegen und mehr mit den Menschen um sie herum kommunizieren.

Symptome einer leichten Agoraphobie:

1. Beim Betreten bestimmter besonderer Umgebungen verspüren Sie unwillkürlich Angst. Einschließlich leerer Plätze, überfüllter öffentlicher Orte, geschlossener Umgebungen wie Stadien, Geschäfte, Theater, Straßen, Aufzüge, Busse, Züge, Dunkelheit usw.

2. Die ständige Angst, ohnmächtig zu werden, an einer bestimmten Krankheit zu erkranken, die Kontrolle zu verlieren und nicht in der Lage zu sein, vom Unfallort zu fliehen.

3. Wenn Sie sich in einer furchterregenden Umgebung befinden, haben Sie Angst, dass etwas passieren könnte, und wollen unwillkürlich fliehen. Wenn Sie nicht fliehen können, verspüren Sie Panik, Kurzatmigkeit, kalten Schweiß, Verwirrung, zitternde Hände und Füße, Muskelzuckungen und werden sogar ohnmächtig. Aber sobald Sie die angsteinflößende Umgebung verlassen, kehren Sie von selbst zur Normalität zurück.

Symptome einer leichten sozialen Phobie:

1. Im Umgang mit anderen sind Sie nervös und ängstlich und trauen sich nicht, mit anderen zu sprechen oder ihnen auch nur in die Augen zu sehen. Wenn Sie sich mit jemandem zu einem gesellschaftlichen Anlass treffen, können bei Ihnen unangenehme Gefühle wie Erröten oder das Gefühl des Errötens, Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen und Zittern auftreten. Ich weiß, dass es unnötig ist, aber ich kann mich nicht beherrschen.

2. Die Angst richtet sich gegen vertraute Menschen oder Fremde. Ich habe Ausreden gesucht, um nicht an Partys teilnehmen zu müssen. Er plaudert oder redet selten mit anderen und ist nicht einmal bereit, die Initiative zu ergreifen und mit anderen am Telefon zu sprechen.

3. Er ist seit seiner Kindheit introvertiert und schüchtern. Er legt zu viel Wert auf sein Image in den Augen anderer und neigt zu Minderwertigkeitskomplexen.

4. Ich fühle mich innerlich extrem elend. Auch vor anderen verstecke ich immer meine Unzulänglichkeiten, weil ich Angst habe, dass andere meine Schwächen sehen oder entdecken. Doch oft ist es schwierig, das Ziel zu erreichen.

Leichte Phobien sind eher objektspezifisch und die Symptome treten normalerweise nur auf, wenn man mit dem gefürchteten Objekt konfrontiert wird. Es äußert sich darin, dass man sich nicht traut, sich der Situation zu stellen, dass man Angst hat und davonflieht. Wenn man sich damit auseinandersetzen muss, treten eine Reihe von Symptomen des autonomen Nervensystems auf und einige fühlen sich sogar, als wären sie dem Tod nahe. Ich hoffe, die obige Einführung kann Ihnen helfen. Freunde mit Phobien sollten Selbstvertrauen haben und mehr mit anderen kommunizieren.