Was verursacht eine schwarze Stirn? Vorsicht vor übermäßigem Leberfeuer

Im Alltag heißt es oft, dass eine schwarze Stirn ein schlechtes Zeichen sei. Tatsächlich bedeutet die schwarze Stirn eigentlich eine schwarze Stirn. Der wahrscheinlichste Grund für eine schwarze Stirn ist übermäßiges Leberfeuer, was zumindest darauf hinweist, dass ein Problem mit der Leber oder den Nieren einer Person vorliegt. Welche Lebensmittel können wir also in unserem täglichen Leben essen, um das Problem der dunklen Stirn zu lösen?

1. Viel Wasser trinken

Die Nieren gelten als die „Reiniger“ des menschlichen Körpers. Wenn die Nieren Aufgaben wie die Verstoffwechselung von Körperabfällen ausführen, benötigen sie ausreichend Wasser zur Unterstützung. Die besten Trinkzeiten sind: morgens nach dem Aufstehen, gegen 10 Uhr, gegen 15 Uhr und vor dem Schlafengehen. Es ist nicht ratsam, vor oder nach den Mahlzeiten Wasser zu trinken. Die Zeit zum Trinken von Wasser sollte 15 Minuten vor den Mahlzeiten liegen und der Abstand zwischen dem Trinken von Wasser nach den Mahlzeiten sollte länger sein. Je schwieriger die Nahrung verdaulich ist, desto länger sollte die Zeit sein. Sie sollte 30 Minuten nach dem Verzehr von Obst und 3 Stunden nach dem Verzehr von Fleisch liegen.

2. Warm essen

Zu den diätetischen Nahrungsmitteln bei Nieren-Yang-Mangel zählen Ochsenschwanzsuppe, Lamm und Taube. Essen Sie im Herbst und Winter warme Speisen. Menschen mit einem Nieren-Yang-Mangel sollten wärmende Nahrungsmittel zu sich nehmen, Nahrungsmittel, die Yang erwärmen und Kälte zerstreuen, warme Stärkungsmittel statt leichter Stärkungsmittel und Nahrungsmittel, die viele Kalorien und Nährstoffe enthalten. Vermeiden Sie den Verzehr von kalten Speisen, verschiedenen kalten Getränken und verschiedenen rohen und kalten Früchten.

3. Yamswurzeln essen

Yamswurzeln sind bei uns ein weit verbreitetes Nahrungsmittel und die chinesische Medizin weist darauf hin, dass Yamswurzeln auch eine gute nierenstärkende und gesundheitserhaltende Wirkung haben und sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden können. Aus diesem Grund hat Yamswurzel unter allen nierenstärkenden Medikamenten und Nahrungsmitteln immer den Spitzenplatz eingenommen. Menschen mit schwachen Nieren sollten im Alltag mehr Yamswurzel essen, um sich besser zu ernähren.

4. Weniger salzig

Im Winter sind unsere Nieren natürlicherweise aktiver. Wenn wir bei unserer Ernährung nicht aufpassen oder viel salziges Essen zu uns nehmen, wird unsere Nierenenergie noch stärker. Übermäßiges Nieren-Qi kann das Herz stark schädigen, seine Herzkraft schwächen und so die Gesundheit unseres gesamten Körpers beeinträchtigen. Ernährungsexperten empfehlen, im Winter weniger salzige Lebensmittel zu essen, um übermäßiges Nierenwasser zu vermeiden. Essen Sie mehr bittere Lebensmittel, um das Herz zu stärken und die Nierenfunktion zu verbessern. Häufig verwendete Lebensmittel sind: Betelnüsse, Orangen, Schweineleber, Lammleber, Kohlrabi, Salat, Essig, Tee usw.