Was tun bei Dehnungsstreifen am Körper? 5 Tipps, um Dehnungsstreifen vorzubeugen

Übermäßiges Essen während des Frühlingsfestes führt bei vielen Frauen nicht nur zu einer deutlichen Gewichtszunahme, sondern bei vielen Menschen auch zu Dehnungsstreifen, die besonders hässlich aussehen. Daher beschäftigt die Frage, was man gegen Dehnungsstreifen am Körper tun kann, seit jeher Freundinnen, die eine Vorliebe für Schönheit haben. Tatsächlich wird die Entstehung von Dehnungsstreifen durch die schnelle Ansammlung von Körperfett verursacht!

Dehnungsstreifen, auch Orangenhaut genannt, treten häufig an Stellen mit mehr Fett auf, wie etwa am Bauch und an den Beinen. Obwohl sie nicht sichtbar sind, sind sie sehr schwer zu entfernen. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Dehnungsstreifen entfernen und für eine gesunde, glatte Haut sorgen.

1. Treiben Sie mehr Sport

Der Lymphfluss erfordert menschliche Bewegung und Muskelkontraktion. Sie müssen daher täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben, um sicherzustellen, dass die im Laufe des Tages angesammelten Abfallprodukte ausgeschieden werden. Wenn Sie über einen langen Zeitraum keinen Sport treiben, arbeitet das lymphatische Entgiftungssystem sehr langsam, es sammeln sich Abfallstoffe an und es bilden sich Dehnungsstreifen.

2. Viel Wasser trinken

Die Menge der Körperflüssigkeiten im menschlichen Körper steht in direktem Zusammenhang mit der aufgenommenen Wassermenge. Wenn Sie länger als zwei Stunden kein Wasser trinken, hat der Körper nicht genügend Wasser, die Lymphflüssigkeit nimmt ab und der reibungslose Abtransport von Abfallprodukten wird behindert. Wenn Sie also täglich mehr Wasser trinken, sind Sie gesünder. Getränke sind hier natürlich nicht mit Wasser gemeint.

3. Ernähren Sie sich leicht

Lebensmittel mit starkem Geschmack können nicht nur leicht Ödeme und Fettleibigkeit verursachen, sondern auch die lymphatische Entgiftung beeinträchtigen. Da der Körper zu viel Salz aufnimmt, steigt der Salzgehalt in den Zellen. Um die Konzentration zu senken, fließt das Wasser aus der Lymphflüssigkeit in die Fettzellen, sodass Stoffwechselabfälle nicht ausgeschieden werden können.

4. Ernähre dich gesund

Kohlenhydrate und Kalorien sind der Grund dafür, dass wir zunehmen. Daher müssen wir eine übermäßige Aufnahme davon vermeiden. Eine tägliche Ernährung mit 70 % Gemüse und 30 % Fleisch ist ausreichend.

5. Baden

Die Funktion des Lymphsystems hängt auch mit der Blutzirkulation zusammen. Wenn die Blutzirkulation gut ist, wird auch die Lymphzirkulation beschleunigt. Beim Baden in heißem Wasser können sich die Blutgefäße aufgrund der Wärme erweitern, was die Blutzirkulation beschleunigt und die lymphatische Entgiftung erleichtert. Deshalb sollten Sie mindestens 5 Minuten in der Badewanne bleiben, damit sich durch die Wärme die Blutgefäße im gesamten Körper erweitern, was ebenfalls sehr effektiv beim Abnehmen ist.