Kann ich während der Gewichtsabnahme Avocado essen?

Avocados gelten als wahre Meister der Gewichtsabnahme. Aufgrund ihres hohen Nährwerts können sie uns effektiv dabei helfen, den Cholesterinspiegel in unserem Körper zu senken, und sie können auch eine gute Rolle bei der Vorbeugung einiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen. Besonders für Frauen sind Avocados wahre Meister der Schönheit und Hautpflege.

Sie können Avocados bedenkenlos essen, sie helfen beim Abnehmen und haben weitere gesundheitliche Vorteile.

1. Schönheit und Hautpflege. Avocado ist reich an Vitaminen und Pflanzenölen, die sehr gut für die Haut sind. Sie hat eine feuchtigkeitsspendende, peelende und Sonnenschutzwirkung. Die meisten hochwertigen Kosmetika enthalten Avocado-Inhaltsstoffe.

2. Senkung des Cholesterinspiegels. Die in Avocados enthaltene Ölsäure ist ein einfach ungesättigtes Fett, das gesättigte Fette in der Ernährung ersetzen kann und somit den Cholesterinspiegel senkt.

3. Schützen Sie Ihre Augen. Avocados sind reich an Vitamin A, E und B2. Diese Nährstoffe sind gut für die Augen. Angestellte, die häufig am Computer arbeiten, können mehr davon essen.

4. Verhindern Sie fetale Missbildungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Avocados sind reich an Folsäure, die angeborenen Neuralrohrdefekten beim Fötus vorbeugen und das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen bei Erwachsenen senken kann.