Was soll ich tun, wenn meine Augen vom langen Aufbleiben geschwollen sind?

Geschwollene Augen nach langem Aufbleiben werden durch Schlafmangel verursacht. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie darauf achten, mehr Lebensmittel zu essen, die die Leber reinigen und die Sehkraft verbessern können. Mungobohnen, Lotuswurzeln, Wasserkastanien, Wintermelonen und Wildreisstängel sind alle gut. Sie können die lokale Stelle auch richtig massieren, um die Durchblutung zu fördern.

1. Vitamin A

Vitamin A trägt zur Erhaltung des normalen Sehvermögens bei und spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum des Zellgewebes des Auges und der Tränensekretion. Es kann das Gewebe und die Struktur des Auges schützen, die normale Wirksamkeit von Rhodopsin im Auge aufrechterhalten und Nachtblindheit und trockene Augen verhindern und behandeln. Daher sollten Sie mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Tierleber, Nieren, Milch, Sahne, Eigelb und mehr grünes Blattgemüse, Karotten und verschiedene frische Früchte essen, die in Vitamin A umgewandelt werden können.

2. Vitamin B1

Vitamin B1 kann den Sehnerv schützen, das normale Sehvermögen erhalten, einer Degeneration des Sehnervs vorbeugen sowie Katarakten und anderen Augenerkrankungen vorbeugen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamin B1 enthalten, wie Tierleber, Nieren, mageres Schweinefleisch, Eigelb, groben Reis, grobe Nudeln, Sojabohnen, Sesam, Gerste, Weizen, Milch, Aal, Buchweizen, Getreidekeime, Malz, Kastanien, Erbsen, grünes Blattgemüse usw.

3. Reinigen Sie die Leber und verbessern Sie die Sehkraft

Es gibt viele Nahrungsmittel, die die Leber reinigen und die Sehkraft verbessern können. Dazu gehören Entenfleisch, Enteneier, Schnecken, schwarzer Fisch, Muschelfleisch, Mungobohnen, Lotoswurzeln, Wasserkastanien, Wintermelonen, Stängel von Wildreis, Gurken, Luffa, Bocksdorn, Bocksdornblätter, Minze, Salat, Bittermelonen, Seetang, Bambusblätter, Wasserschildkröten, Bananen, Birnen, Kakis, Mandarinen, Maulbeeren usw. Sie alle haben eine leberreinigende Wirkung und verbessern die Sehkraft.

Was tun, wenn die Augen durch langes Aufbleiben anschwellen und schmerzen: So lindern Sie die Schwellung

1. Massage zur Reduzierung der Schwellung

Durch eine Massage kann die Durchblutung der Haut im Augenbereich gefördert und Schwellungen wirksam gelindert werden.

2. Kälte und Wärme zur Reduzierung der Schwellung

Weichen Sie es in gefrorener Milch ein, nehmen Sie es heraus und legen Sie es 5 Minuten lang auf die Augen. Legen Sie dann zwei Scheiben Birne oder Ananas auf die Augenlider. Die feuchten Augen werden heller.

Nehmen Sie zwei Löffel, legen Sie diese für etwa zehn Minuten in den Kühlschrank und bedecken Sie damit anschließend Ihre Augen. Auch die abschwellende Wirkung ist deutlich spürbar.

Sie können gefrorene Milch verwenden, um kalte Kompressen aufzulegen und so Schwellungen im Auge zu lindern. Frieren Sie die Milch im Kühlschrank ein und legen Sie sie auf die Augen, um Schwellungen im Auge zu lindern.

Nehmen Sie das gekühlte Salzwasser heraus und tränken Sie es gründlich mit einem Wattepad. Anschließend auf beide Augen auftragen. Eissalzwasser hat eine hervorragende schrumpfende Wirkung.