Was tun bei Durchfall nach dem Verzehr von zu fettem Essen?

Zu fettiges Essen wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Das ist ein Problem, dem wir Aufmerksamkeit schenken müssen, da es leicht Durchfall verursachen kann. Daher sollten Sie in diesem Fall darauf achten, etwas warmes Wasser und etwas Essig zu trinken, um die Linderung zu fördern. Sie können auch ein paar Kiwis essen, um die Verdauung zu unterstützen.

1. Warmes Wasser trinken

Wenn Sie nach dem Verzehr von fettigem Essen Magenbeschwerden verspüren, können Sie warmes Wasser trinken. Warmes, abgekochtes Wasser im Darm kann die Darmperistaltik unterstützen, sodass fettige Nahrung im Magen schnell verdaut werden kann und Fettigkeit abgebaut wird. Es kann auch die Verdauung unterstützen und Magenbeschwerden lindern.

2. Trinken Sie etwas Essig

Wenn Sie nach dem Verzehr von fettem Essen Magenbeschwerden verspüren, können Sie etwas Essig trinken. Die Aminosäuren im Essig können dazu führen, dass das Verdauungssystem große Mengen Verdauungssaft absondert, was die Verdauung unterstützen, Fettigkeit lindern und Magenbeschwerden lindern kann, die durch unzureichende Verdauung verursacht werden. essen

3. Weißdorn

Wenn Sie nach dem Verzehr fettiger Speisen Magenbeschwerden verspüren, können Sie nach dem Essen etwas Weißdorn essen. Das im Weißdorn enthaltene Pektin ist ein löslicher Ballaststoff, der die Verdauung fördern und den Darm reinigen kann.

4. Essen Sie Kiwis

Wenn Sie nach dem Verzehr von fettigem Essen Magenbeschwerden haben, können Sie nach den Mahlzeiten Kiwi essen. Das in Kiwis enthaltene Actinidin kann die Verdauung der Nahrung beschleunigen, die Aufnahme der aufgenommenen Proteine ​​erleichtern und Magenbeschwerden lindern.

5. Massieren Sie den gesamten Bauch

Wenn Sie nach dem Verzehr von fettem Essen Magenbeschwerden verspüren, können Sie nach dem Essen Ihren gesamten Bauch massieren. Bauchakupunkturpunkte wie Shangwan, Zhongwan und Xiawan können Blähungen, Magenschmerzen, Erbrechen und andere Beschwerden nach dem Verzehr fettiger Speisen wirksam lindern. Lage: Der Akupunkturpunkt Shangwan befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 12,7 cm über dem Nabel. Der Akupunkturpunkt Zhongwan befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 10,2 cm über dem Nabel. Der Akupunkturpunkt Xiawan befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 5,1 cm über dem Nabel. Druckmethode: Nachdem Sie Ihre Handflächen zum Aufwärmen gerieben haben, massieren Sie die Akupunkturpunkte mit den Handflächen in sanften Kreisen. Massieren Sie die oberen, mittleren und unteren Bauchpunkte jeweils fünf Minuten lang sanft.