So schützen Sie die Mundschleimhaut, drei „große Götter“ geben Tipps

Um Munderkrankungen vorzubeugen, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne selbst pflegen. Gewöhnliche Zahnschmerzen, Mundgeschwüre und dergleichen sind schmerzhafte Dinge, und es gibt viele Möglichkeiten, sie zu behandeln. Lassen Sie mich Ihnen nun einige einfache Methoden vorstellen.

1. Zähneklopfmethode:

Beruhigen Sie zunächst Ihren Geist und schließen Sie den Mund leicht. Klopfen Sie dann Ihre oberen und unteren Zähne Dutzende Male sanft gegeneinander. Alle Zähne sollten Kontakt haben. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, um ein Beißen auf die Zunge zu vermeiden.

Regelmäßiges Zähneklopfen kann die Zähne stärken, Lockerung und Ausfallen vorbeugen, die Kaukraft steigern und die Verdauungsfunktion fördern.

2. Gurgelmethode:

Beißen Sie die Zähne zusammen, halten Sie etwas im Mund und bewegen Sie Ihre Wangen und Zunge, wiederholen Sie dies Dutzende Male. Wenn Sie Ihren Mund ausspülen, wird mehr Speichel in Ihrem Mund produziert. Wenn Ihr Mund voller Speichel ist, schlucken Sie ihn mehrere Male langsam hinunter. Anfangs ist es vielleicht nicht viel Speichel, aber mit der Zeit wird es natürlich mehr.

Der Hauptzweck des Gurgelns besteht darin, mehr Speichel in der Mundhöhle zu produzieren, um die Verdauung zu unterstützen und den Mund zu reinigen, die umliegenden Muskeln zu trainieren und die Wangen voller zu machen.

3. Zahnfleischmassage:

Zuerst müssen Sie eine Parodontalreinigung durchführen. Eine Methode besteht darin, dies beim Zähneputzen durchzuführen. Drücken Sie die Borsten 45-mal auf das Zahnfleisch. Das Zahnfleisch wird durch den Druck vorübergehend ischämisch. Wenn die Borsten entspannt sind, weiten sich die lokalen Blutgefäße und verstopfen. Wiederholen Sie dies mehrmals, um die Durchblutung zu verbessern und die Widerstandskraft zu erhöhen.