Hat Lauch einen hohen Puringehalt?

Ich glaube, dass jeder in seinem Leben schon einmal Lauch gegessen hat, aber bevor wir diese Lebensmittel essen, müssen wir einfach darauf achten, ob diese Lebensmittel für den regelmäßigen Verzehr geeignet sind, insbesondere für manche Menschen mit Gicht, da Lauch auch einen hohen Gehalt an Steatohexaensäure aufweist und daher nicht gegessen werden kann.

1. Hoher Puringehalt:

Zu den Gemüsesorten mit hohem Puringehalt zählen Spinat, Lauch, Linsen, Erbsen, Sojabohnen, Sojabohnen und Sojaprodukte sowie großblättriges Gemüse.

Fleischgerichte mit höherem Anteil umfassen verschiedene Geflügel- und Geflügelfleischsorten wie Schwein, Rind, Lamm, Huhn, Ente, Gans, Kaninchen, Taube, Meeresfrüchte usw. Die höchsten Gehalte finden sich in verschiedenen tierischen Innereien, insbesondere in Gehirn, Leber, Niere, Herz, Sardinen, Sardellen, Brühe usw.

2. Geringerer Puringehalt:

Die meisten Gemüsesorten haben einen niedrigen Puringehalt, insbesondere Radieschen, Gurken, Karotten, Auberginen, Tomaten, Kohl, Yamswurzeln, Chinakohl, Salat, Seetang, Kartoffeln, Wildreisstängel und Luffaschwämme. Blumenkohl, grüne Bohnen, Bohnen, Sellerie, Pilze, Champignons, Knoblauch usw. enthalten ebenfalls einen niedrigen Puringehalt.

Den niedrigsten Gehalt haben Eier und Milch, gefolgt von Aal, Weißfisch, Plattfisch, Silberkarpfen usw.

3. Schnittlauch enthält viel Vitamin C und Ballaststoffe sowie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Gleichzeitig ist Lauch sehr hilfreich für den menschlichen Körper, insbesondere für Männer. Lauch hat eine gute aphrodisierende Wirkung. Wenn Männer das Gefühl haben, an einer Niereninsuffizienz zu leiden, können sie in angemessener Menge Lauch essen, was eine gute aphrodisierende Wirkung haben kann. Darüber hinaus hat Lauch eine gute abführende Wirkung, die Menschen dabei helfen kann, den ganzen Tag über einen reibungslosen Stuhlgang ohne Verstopfung sicherzustellen.