Was tun bei niedrigem Kalziumspiegel im Blut?

Wenn eine Hypokalzämie auftritt, dürfen Sie bei der Behandlung nicht blind vorgehen, denn ohne wissenschaftliche Behandlung verzögert sich nicht nur die Wirkung der Behandlung, sondern es können auch weitere Auswirkungen auftreten. Glauben Sie nicht an groß angelegte Werbung. Sie können dies durch eine Ernährung verbessern. Lebensmittel wie Eier, Sojaprodukte, Seetang, Milch usw. sind für Patienten mit Hypokalzämie besser geeignet.

1. Glauben Sie nicht der übertriebenen Propaganda mancher Kalziumprodukte. Da einige Anzeigen behaupten, dass Kalzium gut abgelagert und schnell aufgenommen wird, werden die Menschen fälschlicherweise zu der Annahme verleitet, dass die Aufnahme von Kalzium durch den Körper ein einfacher Prozess ist. Tatsächlich gelangt Kalzium zuerst ins Blut, bildet dann kalziumhaltige Zellen und durchdringt dann durch einen komplexen Veränderungsprozess die äußerste harte Schicht des Knochens und wird im Inneren des Knochens fixiert. Es gibt auch Werbung, in der behauptet wird, dass ihre Produkte „um ein Vielfaches kleinere Partikel als gewöhnliche Produkte“ hätten. Tatsächlich ist die Partikelgröße nur eine physikalische Veränderung und kann die Aufnahmerate von Kalzium durch den Körper nicht grundlegend verbessern. Derzeit beträgt die Aufnahmerate von Kalzium in Kalziumpräparaten durch den Körper nur etwa 30 %. Tatsächlich gibt es keine sogenannte „95 %“-Aufnahmerate.

2. Versuchen Sie, durch eine bessere Ernährung genügend Kalzium aus natürlichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Zu den Lebensmitteln, die täglich in der Familie gegessen werden, gehören Milch, Käse, Eier, Sojaprodukte, Seetang, Meeresalgen, getrocknete Garnelen, Sesam, Weißdorn, Seefisch, Gemüse usw., insbesondere Milch, die am meisten Kalzium enthalten. 100 Gramm Frischmilch enthalten 120 mg Kalzium. Wenn eine Person täglich 250 Gramm Milch trinkt, kann sie 300 mg Kalzium liefern; wenn sie täglich 500 Gramm Milch trinkt, kann sie 600 mg Kalzium liefern; plus etwa 300 mg Kalzium, die durch andere Nahrungsmittel in der Ernährung geliefert werden, kann sie den Kalziumbedarf des Körpers vollständig decken. Es ist erwähnenswert, dass Sie beim Verzehr dieser kalziumreichen Lebensmittel vermeiden sollten, zu viel Phosphat, Oxalsäure und proteinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Kalziumaufnahme nicht zu beeinträchtigen.

3. Um den Kalziumgehalt testen zu lassen, sollten Sie in ein normales Krankenhaus gehen. Der in Geschäften und Apotheken verkaufte „Einzelphotonen-Knochendichtetester“ kann nur die Elle und den Radius des Arms messen. Der Hauptschaden durch Kalziumverlust ist ein Kalziummangel in der Lendenwirbelsäule und der Hüfte, daher ist dieser Test ungenau. Darüber hinaus handelt es sich bei dieser Art von Instrument um eine Strahlungsquelle und die Strahlung wirkt sich auf den Körper aus.

4. Zu den Lebensmitteln, die täglich in der Familie gegessen werden, gehören Milch, Käse, Eier, Sojaprodukte, Seetang, Meeresalgen, getrocknete Garnelen, Sesam, Weißdorn, Seefisch, Gemüse usw., insbesondere Milch, die am meisten Kalzium enthalten. 100 Gramm Frischmilch enthalten 120 mg Kalzium. Wenn eine Person täglich 250 Gramm Milch trinkt, kann dies 300 mg Kalzium liefern; wenn man täglich 500 Gramm Milch trinkt, kann dies 600 mg Kalzium liefern; plus etwa 300 mg Kalzium, die durch andere Nahrungsmittel in der Ernährung bereitgestellt werden, kann dies den Kalziumbedarf des Körpers vollständig decken. Es ist zu beachten, dass Sie beim Verzehr dieser kalziumreichen Lebensmittel vermeiden sollten, zu viel Phosphat, Oxalsäure und proteinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Kalziumaufnahme nicht zu beeinträchtigen.