Was soll ich tun, wenn ich Asthma und viel Schleim habe?

Tatsächlich leiden heute viele Menschen leicht an Asthma, was ihrem normalen Alltagsleben nicht förderlich ist. Daher sollten wir auf wissenschaftliche Behandlungsmethoden achten, uns leicht ernähren, scharfe und fettige Speisen vermeiden und auch darauf achten, Erkältungen vorzubeugen.

1. Die Ernährung sollte leicht, weich und dünn sein: Da bei Erkältungspatienten häufig die Milz- und Magenfunktionen beeinträchtigt sind, sind leichte, weiche und dünne Nahrungsmittel leicht verdaulich und aufzunehmen, was die Belastung von Milz und Magen verringern kann. Daher ist es ratsam, flüssige oder flüssige Lebensmittel wie weißen Reisbrei, Milch, Maismehlbrei, Reissuppe, weiche Nudeln, Eiersuppe, Lotuswurzelpulverpaste, Mandelpulverpaste usw. zu sich zu nehmen.

2. Trinken Sie mehr abgekochtes Wasser: Menschen mit Erkältungen haben oft Fieber und schwitzen und verlieren viel Wasser im Körper. Durch das Trinken von viel Wasser kann die Durchblutung gefördert, die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen im Körper beschleunigt und die Körpertemperatur rechtzeitig abgeleitet werden. Deshalb ist das Trinken von hellem grünem Tee bei Erkältungen ohne Magenprobleme wirksamer. Tee hat eine gute harntreibende Wirkung, außerdem wirkt er schweißtreibend und magenstärkend und kann auch innere Hitze beseitigen.

3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse: Obst und Gemüse können den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen, eine große Menge an Vitaminen und verschiedenen Spurenelementen, die der menschliche Körper benötigt, auffüllen und den durch Erkältung und Appetitlosigkeit verursachten Energiemangel ausgleichen. Bei einer Erkältung durch Wind und Kälte können Sie mehr Ingwer, Frühlingszwiebeln, Koriander usw. essen; bei einer Erkältung durch Wind und Hitze sollten Sie mehr Raps, Amarant, Wasserspinat, Spinat usw. essen; bei einer Erkältung durch Sommerhitze sollten Sie mehr Wildreisstängel, Wassermelonen, Wachskürbisse, Luffa, Gurken usw. essen; wenn die böse Hitze etwas nachlässt, sollten Sie mehr Tomaten, Lotoswurzeln, Zitrusfrüchte, Äpfel, Aprikosen, Mispeln, Zuckerrohr, Wasserkastanien usw. essen.

4. Vermeiden Sie unregelmäßige Ernährung: Lebensmittel haben wie Medikamente die Eigenschaften von „vier Qi“ und „fünf Geschmacksrichtungen“. Bei verschiedenen Erkältungsarten sollten unterschiedliche Lebensmittel verwendet werden. Wenn Sie es nur gelegentlich essen und sich unregelmäßig ernähren, wird sich das nicht nur nachteilig auf Ihre Erkältung auswirken, sondern sie auch langwieriger und schwer heilbar machen. Bei einer Erkältung durch Wind und Kälte sollten Sie beispielsweise auf den Verzehr von rohem oder kaltem Obst und Getränken verzichten, denn durch die Kälte der Speisen ziehen sich Schleimhäute und Blutgefäße zusammen, was Symptome wie eine verstopfte Nase und Halsschmerzen verstärkt. Während der Fieberphase einer Wind-Hitze-Erkältung sollten Sie fettige, fleischige und süße Speisen vermeiden, da diese die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigen, Schleim und Feuchtigkeit produzieren und Husten und Auswurf verursachen können, was für Menschen mit einer Erkältung und träger Milz und Magen nicht gut ist. Daher sollten Sie den Verzehr von großen Fisch- und Fleischgerichten, klebrigen Reisbonbons und frittierten Kuchen vermeiden. Während der Erholungsphase einer Wind-Hitze-Erkältung sollten Sie auch den Verzehr von scharfen und scharfen Speisen wie Chilischoten, Hundefleisch und Hammelfleisch vermeiden, um eine Schädigung des Qi und eine Verbrennung der Körperflüssigkeiten zu vermeiden und das Feuer bei der Schleimbildung zu unterstützen. Menschen mit einer Erkältung durch sommerliche Hitze und Feuchtigkeit sollten nicht nur fettige Speisen meiden, sondern auch zu salzige Speisen wie eingelegtes Gemüse oder gesalzenen Haarschwanz vermeiden, denn zu viel Salz kondensiert die Feuchtigkeit und führt zur Bildung von Schleim, der die Luftröhre reizt und den Husten verschlimmert, was der Genesung von der Erkältung nicht förderlich ist.