Glykämischer Index verschiedener Lebensmittel

Tatsächlich sind die Symptome einer Hypoglykämie mittlerweile eine relativ häufige Krankheitsart. Wenn sie auftritt, verspüren die Patienten hauptsächlich Übelkeit und Erbrechen, begleitet von Schwindelsymptomen. Dies ist eine typische klinische Manifestation. Diese Krankheit kann gut durch die Ernährung behandelt werden. Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist, einige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Beispielsweise können Lotussamen, Longan und andere Nahrungsmittel als unterstützende Behandlungen verwendet werden.

1. Garnelenhaut- und Tofustangen. Es kann häufig gegessen werden. Dieses Produkt ist eine proteinreiche Diät, die Hypoglykämie und Hyperlipidämie vorbeugt.

Zutaten: 250 Gramm Tofublätter, 20 Gramm getrocknete Garnelen, eine Knoblauchzehe und entsprechende Mengen Sesamöl, Ingwer, Salz und MSG.

Zubereitung: Getrocknete Garnelen in Wein und Wasser einweichen und kochen. Tofustangen in kaltem Wasser einweichen und in dünne Streifen reißen. Nach dem Erhitzen des Öls den gehackten Knoblauch und Ingwer anbraten, die Tofublätter und die getrockneten Garnelen (mit Saft) hinzufügen, aufkochen und würzen, dann 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen und mit Sesamöl beträufeln.

2. West Lake Rindfleischsuppe. Nehmen Sie es 1 bis 2 Mal pro Woche ein. Es nährt Milz und Magen, stärkt Sehnen und Knochen und behandelt Hypoglykämie.

Zutaten: 200 Gramm Rinderkeule, 2 Eier, entsprechende Mengen Reiswein, Zwiebeln, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer, Salz und MSG.

Zubereitung: Das Rindfleisch in feine Stücke schneiden, leicht zerhacken, mit etwas Wein, Sojasauce, Pfeffer und Speisestärke vermengen. Gehackten Ingwer in eine angemessene Menge Wasser geben und kochen, bis eine Mischung entsteht, dann das Hackfleisch unterrühren. Die Flüssigkeit aus geschlagenem Ei dazugeben, mit einer dünnen Stärkesahne würzen, mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und mit Sesamöl beträufeln.

3. Frittierte, gewürzte Spatzen. Einmal wöchentlich einnehmen, hauptsächlich zur Behandlung von Schwindel, Rückenschmerzen und Schwäche aufgrund von Hypoglykämie.

Zutaten: 10 Spatzen, ein wenig Fünf-Gewürze-Pulver und entsprechende Mengen Reiswein, Ingwerscheiben, Sojasauce und MSG.

Zubereitung: Federn und Eingeweide des Spatzen entfernen, waschen, Wein, Sojasauce, Fünf-Gewürze-Pulver und MSG dazugeben, eine halbe Stunde marinieren, dann in trockener Maisstärke wälzen. Wenn das Pflanzenöl 60% heiß ist, die Ingwerscheiben dazugeben und den Spatz hineinlegen.

1. Essen Sie sowohl Fleisch als auch Gemüse und kombinieren Sie die Mahlzeiten sinnvoll, um sicherzustellen, dass Sie umfassende und ausreichende Nährstoffe aufnehmen, sodass Ihr Körper allmählich von Schwäche zu Schwäche gestärkt wird. 2. Früchte wie Lotussamen, Longans, Jujuben und Maulbeeren haben die Kraft, Herz und Blut zu nähren, die Milz zu stärken und das Gehirn zu nähren und können häufig gegessen werden.

3. Wenn Sie an Anämie leiden, die mit einer niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen und einem Mangel an Hämoglobin einhergeht, sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an „hämatopoetischen Rohstoffen“ wie Eiweiß, Eisen, Kupfer, Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin C sind, wie Schweineleber, Eigelb, mageres Fleisch, Milch, Fisch, Garnelen, Schalentiere, Sojabohnen, Tofu, braunen Zucker und frisches Gemüse und Obst. Durch die Korrektur einer Anämie lässt sich die Herzleistung steigern, die Blutversorgung des Gehirns verbessern, der Blutdruck erhöhen und die durch niedrigen Blutdruck verursachten negativen Symptome beseitigen.

4. Im Gegensatz zu Bluthochdruck sollte bei dieser Krankheit eine entsprechende natrium- und cholesterinreiche Ernährung eingehalten werden. Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt wie Gehirn, Leber, Eier, Sahne, Fischrogen, Schweineknochen usw. können, wenn sie in Maßen und regelmäßig verzehrt werden, zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut, einem Anstieg des Arteriendrucks und eines Anstiegs des Blutdrucks führen.