Was tun bei lumbaler Intervertebralenstenose? Die richtige Pflege ist entscheidend

Die lumbale Bandscheibenstenose ist eine häufige Erkrankung, die oft bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Diese Krankheit ist für den menschlichen Körper äußerst schädlich. Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie aktiv auf sich selbst aufpassen, mehr auf Ruhe achten, auf einem harten Bett schlafen und nach Abklingen der Symptome geeignete Übungen machen und die Zeit, die Sie im Bett verbringen, reduzieren.

1. Pflege

Im akuten Stadium der lumbalen Spinalkanalstenose sind die lokale Ausstülpung und das umliegende Gewebe stark ödematös, gestaut und weisen eine schwere aseptische Entzündung auf. Der Patient leidet unter starken Schmerzen und sollte unbedingt auf einem harten Bett ruhen und bei der Behandlung mitarbeiten. Wenn das Ödem jedoch abklingt und die Schmerzen nachlassen (normalerweise nach etwa 7 bis 20 Tagen), sollte die Bettruhezeit verkürzt und geeignete funktionelle Übungen ohne Gewichtsbelastung durchgeführt werden, um eine Atrophie der Lendenmuskulatur durch Nichtgebrauch zu verhindern. Dies ist die „Kombination von Bewegung und Ruhe“, auf die wir im Genesungsprozess achten müssen. Andernfalls ist der Patient auch nach der Genesung aufgrund der schwachen Lendenmuskulatur anfällig für wiederkehrende Anfälle.

2. Prävention

(1) Schutz der Taille: Das Bett sollte eine mäßige Härte und Weichheit aufweisen, nicht zu hart oder zu weich, damit die Taillenmuskulatur ausreichend Ruhe bekommt. Vermeiden Sie, dass Wind und Kälte in die Taille eindringen, und vermeiden Sie, dass die Taille über einen längeren Zeitraum in derselben Haltung verharrt, da dies zu einem Ungleichgewicht der Muskeln und einer Überlastung der Taille führen kann.

(2) Verwendung der Taille: Verwenden Sie die Taille richtig. Wenn Sie schwere Gegenstände heben, sollten Sie zuerst in die Hocke gehen. Wenn Sie die Taille zu lange verwenden, sollten Sie die Taillenhaltung ändern. Machen Sie mehr Taillenübungen, um eine allmähliche Belastung zu verhindern. Wenn die Taille aufgrund der Art der Arbeit überbeansprucht wird oder bereits eine leichte Belastung erlitten hat, sollten Sie so schnell wie möglich Medikamente wie Yaotongning-Kapseln einnehmen, um eine weitere Verschlimmerung der Belastung zu vermeiden und letztendlich degenerative Veränderungen der Lendenwirbelsäule zu verursachen.

(3) Übungen für die Taillengesundheit: Halten Sie sich an Übungen für die Taillengesundheit, führen Sie regelmäßig Bewegungen der Lendenwirbelsäule in alle Richtungen durch, um die Lendenwirbelsäule in einem physiologischen Spannungszustand zu halten, und stärken Sie die Übungen für die Taillen- und Bauchmuskulatur. Starke Taillen- und Bauchmuskeln können die Stabilität der Lendenwirbelsäule erhöhen, die Fähigkeit zum Schutz der Taille verbessern und degenerativen Veränderungen der Lendenwirbelsäule vorbeugen.