Kann ich mit 18 noch größer werden?

Mit 18 Jahren sind Sie bereits erwachsen und der Oberschenkelknochen schließt sich allmählich. Es ist also nicht mehr die beste Zeit, um größer zu werden. Das heißt aber nicht, dass Sie nicht größer werden können. Sie sollten auf Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium achten und darauf bestehen, Sport zu treiben.

1. Damit wir als Erwachsene größer werden, ist Bewegung notwendig, und angemessene und effiziente Übungen sind sehr wichtig. Jeden Tag laufe und springe ich 8 Runden auf dem normalen Spielplatz, das sind 3 Runden Laufen und 1 Runde Springen, zwei Kombinationen. Das stimuliert meine Knie und Oberschenkel. Ich plane die Zeit zwischen 16 und 17 Uhr nachmittags ein, wenn die Trainingsphysiologie des menschlichen Körpers am besten ist. Es kann Ihren Körper maximal stimulieren, um seine Größe zu steigern.

2. In Bezug auf die Ernährung müssen Sie mehr Kalzium zuführen, da Kalzium das Grundelement ist, aus dem die Knochen bestehen. Zwei Flaschen kalziumreiche Milch pro Tag können den Kalziumbedarf des Körpers decken. Für die Aufnahme von Kalzium ist Vitamin D erforderlich. Vitamin D können wir durch Sonneneinstrahlung synthetisieren. Daher ist eine halbe Stunde Sonneneinstrahlung pro Tag erforderlich. Die Morgensonne ist am besten geeignet, da die ultravioletten Strahlen schwach sind und die Haut nicht verbrennen. Außerdem solltest du täglich mehr Obst und Gemüse essen, um deine Vitaminzufuhr sicherzustellen. Das kannst du erreichen, indem du beim Essen nicht wählerisch bist.

3. Unser Wachstum hängt von der Ausschüttung von Wachstumshormonen ab. Die Ausschüttung von Wachstumshormonen erfolgt am stärksten im Schlaf. Daher ist es notwendig, täglich 8 Stunden Schlaf zu gewährleisten, um dem Körper die Voraussetzungen für die Ausschüttung von Wachstumshormonen zu schaffen. Ich zwinge mich, jeden Tag um 22.30 Uhr ins Bett zu gehen und schlafe um 23.00 Uhr tief und fest ein. Indem Sie am nächsten Tag um 7 Uhr aufstehen, sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen und Ihrem Körper genügend Zeit geben, zu wachsen.

4. Das Wichtigste ist, Vertrauen zu haben und darauf zu bestehen, dass Sie noch wachsen können. Motivieren Sie sich, jeden Tag Sport zu treiben, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und ausreichend zu schlafen.

5. Schließlich sollten wir eine korrekte Sicht auf das Wachstum der Körpergröße im Erwachsenenalter haben. Solange unser Körper nicht gewachsen ist, ist unser geistiger Wille gewachsen, der wertvoller ist als das Wachstum der körperlichen Körpergröße.