Welches Gemüse ist gut gegen Blähungen? Diese sind die erste Wahl

Laut Experten leiden die meisten Patienten mit Blähungen unter falscher Ernährung. Wenn Sie dieser Krankheit vorbeugen möchten, sollten Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und mehr Radieschen, Rosen, Lotoswurzeln, Fenchel, Weißdorn, Betelnüsse usw. essen, aber darauf achten, nicht zu viel Kaffee zu trinken.

1. Lebensmittel, die Sie bei Blähungen essen sollten

1. Rettich: Er ist gut zur Linderung von Qi und zur Stärkung des Magens geeignet und hat eine hitzelösende und schleimlösende Wirkung bei Menschen, die an Qi-Stagnation, innerer Hitze und Schleim leiden.

Die beste therapeutische Wirkung hat der grüne Rettich, gefolgt von Rettichen mit roter Schale und weißem Kern. Am besten schmeckt sie roh, Menschen mit Magenproblemen können daraus aber auch eine Karottensuppe machen.

2. Bier: Manche Menschen trinken gerne, wenn sie wütend sind, was eher zu Krankheiten führt, da Alkohol und Essen Gase enthalten und auch die Hitze erhöhen können, was leicht zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und zu Blutungen führen kann. Bier hat nicht nur keine derartigen Nebenwirkungen, sondern kann auch Blähungen lindern, den Appetit anregen und Wut vertreiben. Denken Sie daran, es maßvoll und nicht im Übermaß zu verwenden.

3. Rose: Wenn Sie beim Zubereiten von Tee ein paar Rosenblätter dazugeben, kann das Blähungen lindern. Wer nicht an Tee gewöhnt ist, kann auch allein Rosentee trinken.

4. Lotuswurzel: Die Lotuswurzel kann die Belüftung fördern, Milz und Magen stärken, das Herz nähren und den Geist beruhigen. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die Lotoswurzel in Wasser kochen oder mit Reisbrei verfeinern.

5. Fenchel: Sowohl die Samen als auch die Blätter wirken blähungslindernd. Die Blätter als Füllung oder zum Kochen können Blähungen lindern, den Magen stärken und Schmerzen lindern. Besonders wirksam ist es bei Blähungen in Brust und Bauch sowie bei Schmerzen, die durch Wut verursacht werden.

6. Weißdorn: Er kann Blähungen und Schmerzen lindern, Nahrung verdauen und Ablagerungen beseitigen. Er eignet sich für Blähungen in Brust und Bauch sowie für Schmerzen, die durch Blähungen und Nahrung verursacht werden. Er ist auch wirksam bei Tachykardie und Arrhythmie, die durch Wut verursacht werden.

7. Betelnüsse: Betelnüsse können geröstet und gegessen werden, was Blähungen und Magenbeschwerden lindern, Schmerzen lindern und Ansammlungen beseitigen kann.

2. Methoden zur Linderung von Blähungen:

1. Viel Wasser trinken + spazieren gehen

2. Legen Sie sich flach auf das Bett, winkeln Sie die Beine an und halten Sie Ihre Beine mit beiden Händen fest, um sie auszustrecken.

3. Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich. Trinken Sie keine Getränke oder Suppe direkt nach dem Essen. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie etwas trinken.

4. Essen Sie nicht nervös, sonst bekommen Sie Blähungen!

5. Weniger Milchprodukte essen und mehr Milchsäurebakterien trinken (z.B. Joghurt, Yakult)

6. Menschen, die unter Verstopfung leiden oder selten großen Stuhlgang haben, leiden häufiger unter Blähungen (Lösungen gegen Verstopfung: Hausmittel: Bananen essen, Honigwasser trinken, Tee trinken, Kaffee trinken usw.).