Wie viele Kalorien enthält Durian? Werde ich dick, wenn ich sie esse?

Durian ist eine in unserem Leben weit verbreitete Frucht. Viele Menschen essen sie gerne, aber Frauen machen sich möglicherweise mehr Gedanken über die Kalorien in Durian und darüber, ob sie zu einer Gewichtszunahme führen. Durian ist zwar sehr kalorienreich, kann aber in Maßen gegessen werden. Der maßvolle Verzehr von Durian führt nicht zu einer Gewichtszunahme.

1. Der Kaloriengehalt der Durian beträgt 147 kcal/100 g. Eigentlich ist es nicht so hoch. Es ist nichts falsch daran, in Maßen zu essen. Sie müssen jedoch die Gesamtmenge, die Sie essen, kontrollieren. Beispielsweise sollte die Gesamtkalorienmenge, die Sie täglich zu sich nehmen, den Standard nicht überschreiten. Und die Ernährungsstruktur sollte sinnvoll sein. Das Gewicht kann durch entsprechende Übungen kontrolliert werden. Machen Sie keine Diät.

2. Generell ist es gut, etwas Obst zu essen, allerdings ist der Kaloriengehalt von Durian mit 133,0 kcal pro 100 Gramm relativ hoch. Essen Sie also nicht zu viel auf einmal. Wer seine Figur halten möchte, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten, ausreichend frühstücken und mittags und abends nur bis zu 80 % Sättigung essen. Darüber hinaus sollten Sie weniger scharfe, fettige und süße Speisen zu sich nehmen. Dabei geht es vor allem um die Kontrolle der Nahrungsmenge, besondere Tabus hinsichtlich der Nahrungsmittelart gibt es eigentlich nicht.

3. Die in 100 Gramm Durian enthaltenen Nährstoffe sind wie folgt

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