Was ist die beste Methode zur Behandlung chronischer Schlaflosigkeit?

Heutzutage ist die Schlafqualität vieler Menschen nicht sehr gut und sie leiden oft unter langfristiger Schlaflosigkeit. Insbesondere haben viele Menschen nachts lange Zeit Albträume, was zu Schlafmangel führt. Tatsächlich ist dies alles auf zu viel Druck im täglichen Leben zurückzuführen, gepaart mit mangelnder Aufmerksamkeit für die Anpassung ihres Lebens. Sie können sich darauf vorbereiten, nahrhafte und nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen oder ein paar bequeme Kissen vorzubereiten.

Etwa 10 Gramm geriebener Ingwer neben Ihr Kopfkissen können Ihnen beim Einschlafen helfen.

1 Schweineherz, je 30 Gramm Panax Notoginseng und Honig. Waschen Sie das Schweineherz, kochen Sie es mit Panax Notoginseng und geben Sie nach dem Kochen Honig hinzu. Iss Fleisch und trinke Suppe.

30 Gramm Weizenkörner, 15 Datteln und 15 Gramm Lakritz. Den Weizen schälen und mit den letzten beiden Zutaten in den Topf geben. 3 Schüsseln Wasser dazugeben und köcheln lassen, bis 1 Schüssel übrig ist. Nehmen Sie es jeden Abend vor dem Schlafengehen ein.

30 Gramm Weißdornkörner. Braten, bis Holzkohle entsteht, diese zerkleinern, in Wasser kochen, die entsprechende Menge Zucker hinzufügen und jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Dosis einnehmen. Wird hauptsächlich zur Behandlung von Herzklopfen und Schlaflosigkeit verwendet. (Nicht verwenden, wenn Sie zu viel Magensäure haben)

2 Eier, 15 Gramm Wolfsbeeren und 10 rote Datteln. Zuerst die Wolfsbeere und die roten Datteln 30 Minuten in Wasser kochen, dann die Eier hinzufügen und kochen, bis sie gar sind. Zweimal täglich einnehmen. Wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit verwendet.

10 Gramm chinesisches Jujubekernpulver und 15 Gramm grüner Tee. Brühen Sie 15 Gramm grünen Tee auf und trinken Sie ihn vor 8 Uhr morgens. Vermeiden Sie, nach 8 Uhr morgens Tee zu trinken. Nehmen Sie abends vor dem Schlafengehen 10 Gramm Pulver aus chinesischen Jujubesamen ein. Bei Frauen mit Bluthochdruck, Tachykardie, chronischer Verstopfung und stillenden Frauen mit Vorsicht anwenden.

15 Gramm Longanfleisch, 10 Gramm Wolfsbeere, 4 rote Datteln, 100 Gramm polierter Reis, waschen, mit Wasser aufgießen und zu Brei kochen, zweimal täglich einnehmen (morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen), regelmäßige Anwendung ist wirksam.

Je 15 Gramm getrocknetes Longanfleisch und Wasserkastanie, 100 Gramm polierter Reis, 6 Gramm entkernte Lotussamen und eine entsprechende Menge weißer Zucker. Die Wasserkastanien kochen, die Schale entfernen und zu reisähnlichen Körnern zerstampfen; den polierten Reis waschen, in den Topf geben und die Lotussamen hinzufügen.