Was sind die besten Mittel gegen Mundgeruch? Die beste Methode gegen Mundgeruch

Mundgeruch ist der Geruch, der aus dem Mund austritt und nicht nur die Mundgesundheit und Mundhygiene, sondern auch das persönliche Erscheinungsbild beeinträchtigt. Es gibt viele Möglichkeiten, Mundgeruch zu behandeln. Sie sollten auf Mundhygiene achten, Ihre Zähne häufiger putzen, mehr leichte Kost zu sich nehmen und mehr Obst essen, um die Speichelproduktion im Mund aufrechtzuerhalten und Mundgeruch zu reduzieren.

Behandlung von Mundgeruch

1. Achten Sie auf eine gute Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene ist eine der Hauptursachen für Mundgeruch. Um Ihren Mund sauber zu halten, sollten Sie Ihre Zähne vor allem mindestens zweimal täglich putzen und dabei jedes Mal vorsichtig sein. Darüber hinaus sollte Zahnseide häufig verwendet werden, um auch die Zahnzwischenräume zu reinigen, die mit der Zahnbürste nur schwer erreicht werden. Werden Speisereste in den Zahnzwischenräumen nicht gereinigt, entsteht Mundgeruch und die Zahngesundheit wird gefährdet.

2. Verwenden Sie Mundwasser zum Reinigen

Wir können Mundwasser verwenden, um unseren Mund zu reinigen. Jedes Mal nach einer Mahlzeit können wir Mundwasser verwenden, um unseren Mund zu reinigen. Mundwasser kann Speisereste im Mund entfernen und kann sehr gut dabei helfen, Mundgeruch vorzubeugen.

3. Reinigen Sie Ihre Zunge rechtzeitig

Neben der Zahnreinigung muss auch die Zunge rechtzeitig gereinigt werden. Auf unserer Zunge bleiben Speisereste und Bakterien zurück. Wenn Sie sie nicht rechtzeitig reinigen, kann dies auch zu Mundgeruch führen. Daher sollten Sie beim Zähneputzen auch Ihre Zunge reinigen.

4. Halten Sie Ihren Mund feucht

Manchmal kann Mundtrockenheit auch Mundgeruch verursachen, da der Speichel im menschlichen Mund Bakterien abtöten kann. Wenn wir morgens aufwachen, spüren wir einen schlechten Geruch im Mund. Dies wird dadurch verursacht, dass der Mund nachts im Schlaf trocken wird. Speichel ist ein guter Helfer bei der Vorbeugung von Mundgeruch. Versuchen Sie, Ihren Mund feucht zu halten und viel Wasser zu trinken.

Essen Sie diese Lebensmittel, um Mundgeruch loszuwerden

1. Petersilie

Petersilie kann Mundgerüche wirksam neutralisieren und durch Rauchen verursachten Mundgeruch beseitigen. Wenn es Ihnen nicht möglich ist, Sellerie zu kaufen, können Sie ihn auch durch Koriander, Minze, Beifuß und Kardamom ersetzen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Nahrungsmittel gründlich kauen oder wie Tee trinken. Diese Lebensmittel beseitigen nicht nur Mundgeruch, sondern unterstützen auch die Verdauung.

2. Honig

Nehmen Sie 1 Löffel Honig mit 1 kleinen Tasse warmem Wasser und trinken Sie es jeden Morgen auf leeren Magen. Honig hat eine darmbefeuchtende Wirkung, löst Unreinheiten und hilft gut gegen Mundgeruch aufgrund von Verstopfung.

3. Joghurt

Das tägliche Trinken von Joghurt hilft dabei, den Schwefelwasserstoffgehalt im Mund zu beseitigen, der für Mundgeruch verantwortlich ist. Der langfristige Verzehr von Joghurt kann zudem die Vermehrung schädlicher Bakterien in der Mundhöhle verhindern, was wiederum Zahnfleischerkrankungen und Zahnflecken vorbeugen kann. Achten Sie bei der Wahl des Joghurts natürlich darauf, dass Sie puren Joghurt ohne Zuckerzusatz wählen.

4. Tee

Es ist von Natur aus bitter und schmeckt kalt. Es löscht den Durst, erfrischt den Geist, erleichtert die Verdauung und beseitigt Unruhe und Fettigkeit. Das Gurgeln mit starkem Tee oder das Kauen von Teeblättern kann Mundgeruch beseitigen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Knoblauch, Hammelfleisch und anderen Lebensmitteln Mundgeruch haben, nehmen Sie eine Handvoll Teeblätter, stecken Sie sie portionsweise in den Mund, kauen Sie sie langsam und schlucken Sie sie langsam hinunter, nachdem der Speichel die Teeblätter aufgelöst hat. Das ist sehr wirksam.