Welche Funktionen hat Riboflavin?

Riboflavin ist ein essentielles Element für den menschlichen Körper. Die Rolle von Riboflavin ist für das normale Wachstum von Haut, Nägeln und Haaren wirksam. Wenn Menschen Riboflavin fehlt, wachsen ihre Haare nicht mehr, ihre Nägel werden krumm und ihre Farbe ändert sich. Gleichzeitig kann Riboflavin sich mit verschiedenen Substanzen im menschlichen Körper verbinden und sehr starke antioxidative Energie produzieren.

Fördert die Entwicklung und Zellregeneration;

Fördert das normale Wachstum von Haut, Nägeln und Haaren;

Hilft bei der Vorbeugung und Beseitigung von Entzündungen im Mund, an den Lippen, der Zunge und der Haut, die zusammen als orales Reproduktivsyndrom bezeichnet werden;

Verbessern Sie die Sehkraft und verringern Sie die Ermüdung der Augen;

Beeinflusst die Eisenaufnahme des Körpers;

In Kombination mit anderen Substanzen beeinflusst es die biologische Oxidation und den Energiestoffwechsel.

Besondere Wirkungen (diese Wirkung ist eine neue Entdeckung. Wenn Sie eine große Menge Vitamin B2 einnehmen müssen, sollten Sie einen Facharzt konsultieren):

1. Wird zur Behandlung von Angina Pectoris verwendet . Menschen mit koronarer Herzkrankheit, Myokardischämie und Angina Pectoris können die Häufigkeit von Angina-Pectoris-Anfällen verringern oder sogar vermeiden, wenn sie einen Monat lang dreimal täglich 75 mg Vitamin B2 einnehmen. Denn Vitamin B2 kann die Blutversorgung des Herzens verbessern.

2. Wird zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne verwendet . Forscher in Belgien und Luxemburg haben herausgefunden, dass die Einnahme hoher Dosen von Vitamin B2-Ergänzungsmitteln die Häufigkeit von Migräne verringern und die Dauer der Anfälle verkürzen kann. Migräne wird durch einen Rückgang der Energiereserven in den Gehirnzellen verursacht. Vitamin B2 kann das Potenzial der Mitochondrien in Gehirnzellen erhöhen. Daher kann die tägliche Einnahme von 400 mg Vitamin B2 Migräne wirksam behandeln.

3. Vorbeugung und Behandlung von Krebs: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei einem Mangel an Vitamin B2 die krebserregende Wirkung chemischer Karzinogene verstärkt werden kann. Daher kann die tägliche Einnahme von mehr Vitamin B2 Krebs vorbeugen und behandeln. Die übliche Dosierung zur Vitamin-B2-Ergänzung beträgt: 10 mg jeweils 3-mal täglich oral.

Nahrungsquellen:

Vitamin B2 ist ein wasserlösliches Vitamin, das leicht verdaut und absorbiert wird. Die ausgeschiedene Menge variiert je nach Bedarf des Körpers und kann mit dem Grad des Proteinverlusts zunehmen oder abnehmen. Es reichert sich nicht im Körper an, daher muss es von Zeit zu Zeit mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt werden. Es kommt in Milchprodukten sowie in Leber und Nieren von Tieren vor. Darüber hinaus sind auch die Eigelbe, Algen, Karotten, Salate, Pilze und Aale, die wir normalerweise essen, reich an Vitamin B2.