Welches Essen ist am besten, um sich schnell von Magenschmerzen zu erholen?

Unter den Millionen von Menschen gibt es immer viele, die unter Magenschmerzen leiden. Tatsächlich ist dieses Phänomen in der heutigen Gesellschaft allzu weit verbreitet. Aus beruflichen Gründen und aufgrund des hohen Drucks spüren viele Menschen die Schmerzen von Magenschmerzen im Voraus. Diese hängen eng damit zusammen, dass sie nicht rechtzeitig essen und lange aufbleiben. Welches ist also das beste Essen, um sich schnell von Magenschmerzen zu erholen?

1. Nudeln sind am besten für den Magen; Reis enthält viel Säure, essen Sie also weniger Reis.

2. Wenn Sie Haferbrei zubereiten, geben Sie etwas Backpulver hinzu, das ist gut für Ihren Magen.

3. Hirsebrei mit gedämpftem Brot (keine Knödel) kann den Magen nähren.

4. Es gibt zwei Arten von Getränken, die Sie mehr trinken sollten: eines ist Milch, das andere ist heißes Wasser. Trinken Sie morgens keine Milch auf leeren Magen. Trinken Sie stattdessen 1-2 Stunden nach dem Frühstück Milch. Wenn Sie Nahrung im Magen haben, vermeiden Sie die Nachteile des Milchtrinkens auf leeren Magen. Zweitens essen Sie vor dem Milchtrinken stärkehaltige Lebensmittel wie gedämpftes Brot. Drittens essen Sie beim Milchtrinken am Morgen gleichzeitig stärkehaltige Lebensmittel wie gedämpfte Brötchen, Reis, Brot, Kekse und Snacks. Dadurch bleibt die Milch länger im Magen und Milch und Magensaft können vollständig enzymatisch hydrolysiert werden, sodass das Protein gut verdaut und absorbiert werden kann.

5. Wenn Sie Magenbeschwerden haben, essen Sie häufiger kleine Mahlzeiten.

6. Erdnüsse werden am besten roh gegessen. Essen Sie vor den Mahlzeiten 4 bis 6 Erdnüsse. Zu viel davon schadet Ihrem Magen.

7. Jujubes, Tofu, Kohl, Milch, Karotten stärken Milz und Magen.

8. Äpfel, Grapefruits, Weintrauben, Orangen und Ananas können Fettansammlungen verhindern, das Herz nähren, Qi auffüllen und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern.

9. Nüsse wie Walnüsse, Haselnüsse, Pinienkerne, Longan, Erdnüsse usw. können Spurenelemente rechtzeitig wieder auffüllen, was der Knochengesundheit zugutekommt.

10. Erdnüsse und Honig sind gut für den Magen.

11. Schwarzer Tee und Honig sind sehr gut für den Magen.

Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen: Wählen Sie leicht verdauliche, leichte, nicht fettende, ballaststoffarme und weiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Tofu, Mungobohnenbrei, frische Milch, gedämpfte Brötchen, Nudeln, verschiedene Eiersorten usw. Konzentrieren Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel: Sie sorgen dafür, dass der Körper ausreichend Kalorien zu sich nimmt, und entlasten gleichzeitig den Magen. Essen Sie mehr protein- und vitaminreiche Lebensmittel, um eine ausreichende Nährstoffversorgung des Körpers sicherzustellen und Anämie und Unterernährung vorzubeugen. Essen Sie mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch, Leber und Nieren sowie andere innere Organe, grünes Blattgemüse, Tomaten, Auberginen, rote Datteln und andere Lebensmittel.

Man kann sagen, dass es viele leckere Lebensmittel gibt, aber für diejenigen, die oft über Magenschmerzen klagen, ist das nicht so einfach. Sie müssen Lebensmittel auswählen, die zu ihnen passen. Sie sollten wissen, dass der Magen von Menschen mit Magenschmerzen sehr empfindlich ist, daher müssen Sie in dieser Zeit bei Ihrer Ernährung vorsichtiger sein. Essen Sie mehr weiche, klebrige und leicht verdauliche Lebensmittel, um den Magen nicht zu schädigen.