Befreien Sie sich von Halsfalten, lernen Sie diese schmerzfreien Methoden

Denken Sie nicht, dass Sie jung bleiben können, indem Sie Ihr Gesicht gut pflegen. Viele Menschen bekommen Falten am Hals, weil der Hals jeden Tag bewegt wird und mit der Zeit Falten entstehen. Dies zeigt, dass die Zeit nicht nur im Gesicht, sondern auch am Hals sichtbar wird. Wenn Sie Falten am Hals entfernen möchten, sollten Sie darauf achten, im täglichen Leben die richtigen Methoden zu beherrschen. Normalerweise kann eine Massage zur Linderung dieser Falten eingesetzt werden.

Minderungsmethoden

Die einfachste Methode, Halsfalten vorzubeugen, ist eine Nackenmassage selbst durchzuführen. Tragen Sie die Halscreme gleichmäßig auf den Hals auf und heben Sie mit beiden Händen die Nackenmuskulatur von unten nach oben an. Diese Übung ist sehr wirksam, um feinen Linien am Hals vorzubeugen, die Müdigkeit des Tages zu lindern und die Gesundheit der Halswirbelsäule zu erhalten.

Denken Sie daran, täglich Halscreme zu verwenden. Halscremes bzw. hochwertige Tagescremes, Nachtcremes und andere straffende Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut am Hals straffen, mit Feuchtigkeit versorgen, ihr Alterungsprozess verlangsamen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Halslinie formen.

Gehen Sie beim Massieren Ihres Nackens behutsam vor und wenden Sie nur wenig Druck an, um die Haut an Ihrem Nacken nicht zu verletzen. Wählen Sie eine geeignete Unterlage, denn auf einer weichen Matratze kann es zu einem W-förmigen Einsinken der Hüfte und der Wirbelsäule und damit zu einer Vorwärtskippung der Halswirbelsäule kommen. Es ist wissenschaftlicher, beim Schlafen ein etwas härteres, großes Kissen zu wählen. Die am besten geeignete Höhe des Kissens beträgt etwa 8 cm und sollte in der Nackenmulde platziert werden.

Ist die Haut am Hals schlaff, feuchtigkeitsarm und hat ihre Konturen verloren, ist ein Besuch in einem professionellen Kosmetikstudio für eine gezielte Halspflege notwendig. Wenn Sie über einen langen Zeitraum eine umfassende Halspflege betreiben, sind Sie nicht mehr auf Schals und Rollkragenpullover angewiesen, um Ihren alternden Hals zu verdecken.

Nackenmassage

(1) Strecken Sie die vier Finger Ihrer rechten Hand (außer dem Daumen) auf natürliche Weise aus, legen Sie sie zusammen und platzieren Sie sie auf der linken Seite der Schilddrüse (befindet sich auf beiden Seiten des unteren Teils des Kehlkopfs und des oberen Teils der Luftröhre). Atmen Sie ein, während Sie drücken, und kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie dies 5–7 Mal, wechseln Sie dann zur linken Hand und drücken Sie 5–7 Mal auf die rechte Seite der Schilddrüse.

(2) Klopfen Sie mit der rechten Handfläche 16 Mal rhythmisch auf die linke Seite Ihrer Schilddrüse. Wechseln Sie zu Ihrer linken Hand und klopfen Sie 16 Mal auf die rechte Seite der Schilddrüse.

(3) Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen. Reiben Sie mit den vier Fingern Ihrer rechten Hand die linke Seite der Schilddrüse 16-mal auf und ab. Reiben Sie anschließend mit den vier Fingern Ihrer linken Hand die rechte Seite der Schilddrüse 16-mal auf und ab.