Was sind die Vorteile der Händeschütteln-Übung

Die Hände sind ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers, da wir sie bei jeder Tätigkeit häufig benutzen. Allerdings leiden unsere Hände häufig unter bestimmten Erkrankungen, beispielsweise Taubheitsgefühlen oder bestimmten Hauterkrankungen an den Händen. Die Übung „Händeschütteln“ ist eine Übungsform, die jeder gut kennt. Wer die Übung zum Händeschütteln regelmäßig durchführt, wird die Technik dieser Übung mit Sicherheit beherrschen. Welche Vorteile bietet die Übung „Händeschütteln“?

1. Handschüttelfunktion reduziert den Druck

An unseren Armgelenken befinden sich viele Akupunkturpunkte. Die Handschüttelübung kann alle Akupunkturpunkte aktivieren und die Erregung der Gehirnnerven steigern. Das erregte Gehirn sondert einige Substanzen ab, die eine beruhigende Wirkung haben. Das richtige Ausführen von Händeschütteln kann bei Menschen mit Hirntumoren und zerebrovaskulären Erkrankungen den psychischen Stress lindern und trägt zur Behandlung der Krankheit bei.

2. Händeschütteln kann Ihren Körper stärken

Die Handschüttelübung kann die Gelenke der Arme vollständig mobilisieren und die Durchblutung sowie den Stoffwechsel des Körpers fördern. Es gibt viele Akupunkturpunkte an den Armen und die Handschüttelübung kann alle davon massieren. Langfristiges Üben der Handschüttelübung kann die Immunität stärken, die Gelenke und Sehnen mobilisieren und Osteoporose vorbeugen.

3. Handschüttelfunktion kann Krankheiten vorbeugen

Langfristiges Praktizieren der Handschüttelübung kann chronischen Krankheiten vorbeugen. Die Handschüttelübung hilft, die Akupunkturpunkte der drei Yin-Meridiane der Hand zu bewegen, was die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, die Durchblutung und den reibungslosen Fluss aufrechterhalten und sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Leber auswirken kann. Neben dem Training der Handgelenke können mit der Händeschüttelübung auch die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen massiert werden, was die Immunität verbessern und Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen lindern kann.

4. Tabus beim Händeschütteln

Die Händeschütteln-Übung ist gut für den Körper, aber nicht jeder kann sie machen. Die Knochen von Kindern sind noch nicht entwickelt und daher für diese Übung nicht geeignet. Auch ältere Menschen, die zu alt sind und harte Knochen haben, können diese Übung nicht machen, da sie der Gesundheit der Handgelenke schadet.

Die Übung „Händeschütteln“ ist eine Übungsmethode, die sofort durchgeführt werden kann. Sie erfordert, dass Sie sie sanft und langsam ausführen und auf die Kraft achten. Die Handschüttelübung kann das Immunsystem stärken und die Durchblutung fördern. Langfristiges Praktizieren der Handschüttelübung kann chronische Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen behandeln. Die Übung zum Händeschütteln kann nur wirksam sein, wenn Sie ruhig bleiben und Ihren ganzen Körper entspannen. Menschen mittleren und höheren Alters sollten die Übung zum Händeschütteln lernen und durchführen, um ihren Körper zu trainieren, damit sie immer besser werden.