Welche wirksamen Möglichkeiten gibt es, den Blutzucker zu senken?

Hoher Blutzucker ist tatsächlich ein Problem, das viele unserer Freunde haben. Hoher Blutzucker stellt eine große Gefahr für die Gesundheit dar. Wenn der Blutzucker nicht rechtzeitig kontrolliert wird, verspüren die Patienten immer deutlichere Beschwerden, daher ist es weiterhin notwendig, den Blutzuckerspiegel richtig zu regulieren. Eine Ernährungsumstellung kann den Blutzuckerspiegel wirksam senken, etwa durch den Verzehr von mehr Zwiebeln, Kürbissen, Gurken etc.

1. Zwiebel

Es ist von Natur aus würzig und warm, süß, weich und zart und ein beliebtes Gemüse. Zwiebeln enthalten nicht nur Stoffe, die die Insulinsynthese und -ausschüttung anregen und eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Diabetes haben, das enthaltene Prostaglandin A und Thiamin können zudem die Blutgefäße erweitern, den Blutfettspiegel regulieren und Arteriosklerose vorbeugen. Daher ist es am besten für Menschen mit Diabetes und Dyslipidämie geeignet.

2. Kürbis

Es ist süß, warm und ungiftig und hat eine tonisierende und Qi-regenerierende Wirkung. Kürbis enthält Fruktose, die die Aufnahme von Glukose hemmen kann. Sie kann überschüssiges Cholesterin im menschlichen Körper binden und so einen hohen Cholesterinspiegel und Arteriosklerose verhindern. Moderne medizinische Forschungen zeigen, dass Kürbis zudem viele für den menschlichen Körper wohltuende Stoffe wie Adenin, Pentosan, Mannitol usw. enthält und die Insulinausschüttung fördern kann. Diabetiker können ihre Symptome lindern, indem sie täglich 100 Gramm gekochten Kürbis essen.

3. Gurke

Es ist von Natur aus süß und kühl, süß und knackig und hat eine hitzeableitende und durstlöschende Wirkung. Moderne pharmakologische Untersuchungen zeigen, dass Gurken nur 1,6 % Zucker enthalten, was sie zu einem häufig verwendeten Nahrungsmittelersatz für Diabetiker macht. Patienten können aus ihnen auch Vitamin C, Carotin, Zellulose und Mineralien gewinnen. Die in Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann die Umwandlung von Zucker in Fett im menschlichen Körper hemmen. Für übergewichtige Diabetiker mit Bluthochdruck kann der tägliche Verzehr von 100 Gramm Gurke sehr hilfreich sein.

4. Bittermelone

Sie ist von Natur aus bitter und kalt, hat eine zarte Textur und ist reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin C, das unter allen Melonen den ersten Platz einnimmt. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass die in Bittermelonen enthaltenen Bittermelonensaponine eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung haben. Sie haben nicht nur insulinähnliche Wirkungen (daher der Name „Pflanzeninsulin“), sondern haben auch die Funktion, die Insulinausschüttung zu stimulieren. Einige Menschen haben versucht, Bittermelonen-Saponin-Präparate oral zur Behandlung von Typ-2-Diabetes einzunehmen und die Gesamtwirksamkeitsrate kann 78,3 % erreichen. Wenn ein Diabetiker also eine Bittergurke verwendet, sie aufschneidet, das Fruchtfleisch entfernt, es wäscht, in Scheiben schneidet, in Wasser kocht und sie ein- bis zweimal täglich einnimmt, hilft dies bei der Kontrolle des Blutzuckers.