Welche Lebensmittel sind für Tinnitus-Patienten am wirksamsten?

Es gibt viele Gründe für Tinnitus. Wenn Tinnitus auftritt, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und dann eine symptomatische Behandlung erhalten. Schließlich ist Tinnitus oft ein Zeichen einer Krankheit. Darüber hinaus sollten wir in unserem täglichen Speiseplan mehr auf die Ernährung achten und mehr Sojaprodukte essen, da diese zur Linderung von Schwerhörigkeit und Tinnitus beitragen können. Darüber hinaus sollten Sie mehr zinkhaltige Lebensmittel essen, insbesondere für ältere Menschen. Zinkmangel führt bei älteren Menschen häufig zu Taubheit und Tinnitus.

1. Sojaprodukte

Ernährungsexperten gehen davon aus, dass Sojabohnen ein eisenreiches Lebensmittel sind und der Gehalt an Eisen und Zink viel höher ist als bei anderen Lebensmitteln. Sojabohnen enthalten außerdem viel Kalzium, das den unzureichenden Kalziumstoffwechsel in der Cochlea ergänzen und die Symptome von Schwerhörigkeit und Tinnitus lindern kann. Die Ergänzung des Eisens im menschlichen Körper kann die Kapillaren erweitern, die roten Blutkörperchen erweichen, die Blutversorgung der Ohren sicherstellen und Hörverlust wirksam vorbeugen.

2. Zinkhaltige Lebensmittel

Zinkmangel ist eine wichtige Ursache für Presbyakusis. Zink ist eines der 14 für den menschlichen Körper essentiellen Spurenelemente und wird daher auch als „Element des Lebens“ bezeichnet. Der Zinkgehalt in der Cochlea ist viel höher als in anderen Organen. Bei älteren Menschen über 60 Jahren ist der Zinkgehalt in der Cochlea deutlich reduziert, was die Funktion der Cochlea beeinträchtigt und zu Hörverlust führt. Welche Lebensmittel sind gut gegen Tinnitus? Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören: Fisch, Rindfleisch, Schweineleber, Huhn, Hühnerleber, Eier, verschiedene Meeresfrüchte; Äpfel, Orangen, Walnüsse, Gurken, Tomaten, Kohl, Radieschen usw.

3. Milch

Milch enthält fast alle Vitamine, die der Mensch braucht. Unter anderem Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E und Carotin. Im Sommer ist der Gehalt an Vitamin A, D und B2 in der Milch besonders hoch. Die Aufnahme und Verwertung dieser Vitamine und des Kalziums sind sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Durchblutungsstörungen und Taubheitssymptomen.

4. Fischfutter

Patienten mit Presbyakusis können in ihrem Alltag mehr Fisch, insbesondere Hering, essen. Da der Schwarze Karpfen reich an ungesättigten Fettsäuren ist, kann er gelatinöse Neutralfette und Cholesterin aus den Blutgefäßwänden lösen, die Entstehung einer Hyperlipidämie verhindern und so das Ziel der Vorbeugung und Behandlung von Presbyakusis erreichen.

5. Eisenhaltige Lebensmittel

Ein Eisenmangel im Körper kann die Fähigkeit der roten Blutkörperchen zum Sauerstofftransport verringern, was zu einer Sauerstoffunterversorgung der Ohren und damit zu Hörverlust führen kann. Durch die Einnahme von Eisenpräparaten kann das Auftreten von Tinnitus und Schwerhörigkeit bei älteren Menschen wirksam verhindert bzw. verzögert werden. Nori, getrocknete Garnelen, Quallenhaut, schwarzer Sesam, Taglilie, schwarzer Pilz, Amarant, Spinat, Judasohr, Sojaprodukte usw. sind allesamt Lebensmittel mit hohem Eisengehalt. Nori enthält mit 46,8 mg Eisen pro 100 Gramm das meiste Eisen unter den alltäglichen Lebensmitteln.