Was kann ich essen, um Harnsäure schnell auszuscheiden?

Harnsäure ist eine relativ schädliche Substanz im Körper und reichert sich über einen langen Zeitraum im Körper an. Da Harnsäure im Körper schwer zu verstoffwechseln ist, ist es fast unmöglich, sie durch normale Ausscheidung auszuscheiden. Harnsäure kann jedoch durch spezielle Konditionierung ausgeschieden werden, aber die Menschen müssen sie essen und eine entsprechende Diättherapie einhalten. Schauen wir uns an, was man essen sollte, um Harnsäure schnell auszuscheiden? Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Um zu wissen, welche Nahrungsmittel sich am besten zur Ausscheidung von Harnsäure eignen, müssen Patienten mit hohem Harnsäurespiegel zunächst wissen, was sie nicht essen dürfen.

Drei häufig verzehrte Lebensmittel : Gänsefleisch sollte nicht gegessen werden. Im Volksmund wird Gänsefleisch allgemein als „haarsträubendes Essen“ bezeichnet. Menschen, die zu Gicht neigen, leiden beim Verzehr dieser Fleischsorte unter Überhitzung und Entzündungen. Darüber hinaus verursachen die in diesen beiden Fleischsorten enthaltenen Substanzen im Körper des Patienten häufig einen abnormalen Stoffwechsel von Purinsubstanzen.

Es ist nicht ratsam, zu viel Fisch, Garnelen und andere Meeresfrüchte zu essen. Meeresfrüchte enthalten viel Purin, deshalb ist es besser, weniger davon zu essen. Darüber hinaus weisen Meeresfrüchte einen relativ hohen Salzgehalt auf, der leicht den Blutdruck erhöhen und sogar Gicht auslösen kann, weshalb Menschen mit Gicht auch diese Art von Lebensmitteln weniger zu sich nehmen sollten.

Trinken Sie nicht zu viel Bier. Ethanol kann den Milchsäurespiegel im menschlichen Körper erhöhen und ein Anstieg der Milchsäure kann die Ausscheidung von Harnsäure hemmen. Darüber hinaus kann Ethanol den Abbau von Purin fördern und dadurch den Harnsäurespiegel im Blut des menschlichen Körpers erhöhen.

Hier sind einige empfehlenswerte Gemüsesorten, die bei der Ausscheidung von Harnsäure helfen : Gurken.

Gurken sind nicht nur ein purinarmes Lebensmittel, sondern enthalten auch Vitamin B und Vitamin C, was dazu beiträgt, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken und eine gewisse nierenschützende Wirkung hat. Auch die Schale einer Gurke ist reich an Nährstoffen, daher empfiehlt es sich, sie mit Schale zu essen. Um Pestizidrückstände zu vermeiden, legen Sie die Gurken 15 bis 20 Minuten in Salzwasser ein, waschen Sie sie dann und essen Sie sie. Lassen Sie die Gurken beim Einweichen dabei ganz, um Nährstoffverluste zu vermeiden.

Wintermelone. Wintermelone hat eine gute harntreibende Wirkung, die die Ausscheidung von im Körper angesammelter Harnsäure mit dem Urin erhöhen kann. Gleichzeitig enthält sie auch weniger Purin, was sie zu einer der besseren Wahlen für Gichtpatienten macht. Es wird empfohlen, die Schale abzukochen und die Suppe zu trinken, da dies abschwellend und harntreibend wirken kann.

Chinakohl. Kohl ist reich an Nährstoffen und wirkt hitzelösend und harntreibend. Kohl ist reich an Vitaminen und sein Vitamin C- und Vitamin B2-Gehalt ist fünf- bzw. viermal höher als der von Äpfeln und Birnen. Gleichzeitig kann die im Kohl enthaltene Zellulose die Magen-Darm-Motilität steigern, die Verweilzeit des Stuhls im Körper verkürzen, die Verdauung und Ausscheidung unterstützen und dadurch die Belastung von Leber und Nieren verringern.

Patienten mit hohem Harnsäurespiegel können versuchen, mehr der oben genannten drei Lebensmittel zu essen, was sich positiv auf die Ausscheidung von Harnsäure auswirkt. Gleichzeitig sollten sie darauf achten, kein Gänsefleisch, keinen Fisch, keine Garnelen und keine anderen Meeresfrüchte sowie kein Bier zu essen. Beginnen Sie damit, Ihre Ernährung zu kontrollieren, mehr Wasser zu trinken und mehr Sport zu treiben. Mit diesem zweigleisigen Ansatz erzielen Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis.