Wie behandelt man Verstopfung? Möglichkeiten zur Behandlung von Verstopfung

Verstopfung ist heutzutage ein Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Obwohl es keine ernste Krankheit ist, bereitet sie uns viele Probleme. Verstopfung ist nicht so einfach wie die Unfähigkeit, Stuhlgang zu haben. Sie sollten wissen, dass die Ausscheidung ein Entgiftungsprozess des menschlichen Körpers ist. Langfristige Verstopfung führt dazu, dass sich Giftstoffe im Körper nach und nach ansammeln, was eine Reihe von Problemen verursacht. Das unmittelbarste betrifft die Gesundheit des Darms und das zweite spiegelt sich in der Atmung und dem Verdauungssystem wider, wie Hämorrhoiden, Blähungen, Mundgeruch, Akne, gelbes Gesicht usw. Daher ist die Behandlung von Verstopfung eine dringende Angelegenheit. Zunächst müssen Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern, um den Darm in Bewegung zu bringen, und dann angemessene Übungen machen und genügend Flüssigkeit trinken. Zweitens können Sie, wenn der Zustand schwerwiegend ist, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen. Ich glaube, dass sich die Verstopfung dadurch bessert.

So behandeln Sie Verstopfung:

1. Die Ernährung muss ausreichend Ballaststoffe enthalten.

2. Essen Sie täglich eine bestimmte Menge an Gemüse und Obst. Essen Sie morgens und abends auf nüchternen Magen einen Apfel oder essen Sie vor jeder Mahlzeit 1-3 Bananen.

3. Die Grundnahrungsmittel sollten nicht zu raffiniert sein, und es sollten in angemessenen Abständen einige grobe Körner gegessen werden.

4. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser oder Honigwasser und massieren Sie Ihren Bauch oder drehen Sie Ihren Lendenbereich, damit das Wasser im Magen und Darm vibriert und die abführende Wirkung verstärkt wird. Sie sollten über den Tag verteilt viel kaltes Wasser trinken, um den Darm geschmeidig zu halten und den Stuhlgang zu fördern.

5. Beteiligen Sie sich an geeigneten körperlichen Aktivitäten und intensivieren Sie die körperliche Betätigung, wie Beincurls im Liegen, tiefe Kniebeugen und Radfahren, die die Bauchbewegungen stärken, die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stuhlgang unterstützen können.

6. Massieren Sie Ihren Bauch jeden Abend vor dem Schlafengehen und gewöhnen Sie sich einen regelmäßigen Stuhlgang an.

7. Behalten Sie gute Laune und führen Sie ein geregeltes Leben.

So heilen Sie Verstopfung:

1. Art des inneren Überschusses an Yin und Kälte und des Mangels an Yang Qi. Die häufigsten Ursachen dieser Krankheit sind Trockenheit und Hitze im Körper, Flüssigkeitsmangel, emotionale Disharmonie, Qi- und Blutstagnation sowie Müdigkeit, Qi- und Blutmangel nach der Geburt und Blutmangel im Alter. Die Behandlung dieser Erkrankung erfolgt durch Erwärmung der Körpermitte und Beseitigung von Stagnationen.

Rezept: 9 Gramm frische Aloe-Rinde, 6 Gramm Lakritze, 6 Gramm Eisenhut und 30 Gramm weißer Honig. Nehmen Sie täglich eine Dosis ein, aufgekocht mit Wasser und auf einmal nach dem Abendessen.

2. Yin-Mangel, trockenes Blut, Wassermangel und übermäßiger Feuertyp. Die Ursache dieser Erkrankung sind trockene Körperflüssigkeiten und eine gestörte Reizleitung. Diese Krankheit sollte durch die Ernährung von Yin und Blut, die Befeuchtung des Darms und die Linderung von Verstopfung behandelt werden.

Rezept: 15 Gramm Angelica sinensis, 9 Gramm Hanfsamen, 9 Gramm Prunus mume-Samen, 12 Gramm Trichosanthes-Samen, 6 Gramm verarbeiteter Rhabarber, 9 Gramm schwarzer Sesam, 10 Gramm Pinienkerne, 9 Gramm Wachskürbiskerne, 9 Gramm gebratene Citrus aurantium, 9 Gramm Pfirsichkerne, 9 Gramm Aprikosenkerne und 10 Gramm gebrannte Tamarindensprossen. Nehmen Sie täglich dreimal eine mit Wasser aufgebrühte Dosis ein.

3. Blähungen und Verstopfung. Diese Krankheit wird durch eine unvollständige Verdauung der Nahrung im Magen oder Darm oder eine geschwächte Peristaltik des Verdauungstrakts verursacht, was zu einer Stagnation der Nahrung und damit zu einer übermäßigen Ansammlung von Gasen und Flüssigkeiten im Magen-Darm-Trakt führt, was Schwellungen verursacht und außerdem den Abstieg der Gase verhindert, was zu Verstopfung führt. Diese Krankheit eignet sich zur Förderung des Qi und zur Beseitigung von Stagnationen.

Rezept: 15 Gramm Magnolia officinalis, 12 Gramm Patchouli, 12 Gramm Perillasamen und 5 Gramm Rhabarber. Nehmen Sie täglich dreimal eine mit Wasser aufgebrühte Dosis ein.