Darf man während der Menstruation entfeuchtenden Tee trinken? Worauf sollten wir achten?

Frauen müssen während der Menstruation ihren Lebensstil entsprechend anpassen, dürfen jedoch keine Nahrungsmittel zu sich nehmen, die sich nachteilig auf Qi und Blut auswirken, da dies sonst die Blutung während der Menstruation verstärkt und dem weiblichen Körper großen Schaden zufügt. Beispielsweise trinken viele Frauen gerne entfeuchtenden Tee, um Gelenkschmerzen zu lindern, aber ist es in Ordnung, während der Menstruation entfeuchtenden Tee zu trinken? Worauf sollten wir achten? Schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Es wird nicht empfohlen, während der Menstruation entfeuchtenden Tee zu trinken, da dieser von Natur aus eine leicht kühlende Wirkung hat. Der Körper einer Frau ist während der Menstruation extrem schwach und reagiert besonders empfindlich auf kalte und heiße Reize, was leicht zu Blutstauungen, Dysmenorrhoe, unregelmäßiger Menstruation und verminderter Menstruationsblutung führen kann. In schweren Fällen kann es auch zu starken Blutungen und Amenorrhoe kommen. Es wird daher empfohlen, mit dem Trinken bis nach der Menstruation zu warten.

Während der Menstruation kommt es zu gewissen Beeinträchtigungen des Körpers der Frau, beispielsweise durch verminderte Widerstandskraft, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angst usw. Gleichzeitig verliert der Körper durch den Blutverlust während der Menstruation mehr Eisen. Deshalb gibt es neben der Vermeidung übermäßiger Müdigkeit und der Wahrung einer fröhlichen Stimmung während der Menstruation auch in Bezug auf die Ernährung viele Tabus.

Das Vermeiden von rohen, kalten und scharfen Speisen während der Menstruation dient der Verringerung der Reizung von Milz und Magen durch diese Nahrungsmittel. Gleichzeitig sollte in dieser Zeit besonders auf die Kombination von Fleisch und Gemüse in der Ernährung geachtet werden, um einem Eisenverlust vorzubeugen. Während der Menstruation verlieren Frauen im Allgemeinen jedes Mal etwa 30 bis 50 Milliliter Blut. Jeder Milliliter enthält 0,5 Milligramm Eisen, was bedeutet, dass während jeder Menstruation 15 bis 50 Milligramm Eisen verloren gehen. Daher ist eine Nahrungsergänzung mit eisenhaltigen Nahrungsmitteln, die während der Menstruation leicht verdaulich und absorbierbar sind, äußerst wichtig.

Gleichzeitig sollten Frauen in dieser Zeit auch aufpassen und weniger Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Sexualfunktion beeinträchtigen, wie etwa Wasserkastanien, Wildreisstängel, Wintermelonen, Grünkohl, Adlerfarn, Kaninchenfleisch, schwarzen Pilz, Hanfsamen usw.

Die chinesische und die westliche Medizin empfehlen gemeinsam :

1. Im Winter können Frauen während ihrer Menstruation einige wärmende und stärkende Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnchen, Longan, Wolfsbeere usw. essen.

2. Während der Menstruation fühlen sich die Betroffenen oft sehr müde, ihre Verdauung lässt nach und sie haben oft wenig Appetit. Um den Nährstoffbedarf zu decken, sollte die Nahrung frisch sein.

3. Kombinieren Sie Fleisch und Gemüse, um Eisenmangel vorzubeugen. Während der Menstruation sollten Sie Ihre Eisenzufuhr durch leicht verdauliche und absorbierbare Nahrungsmittel wie Fisch und Lebern verschiedener Tiere, Blut, mageres Fleisch, Eigelb usw. ergänzen.