Was sind die Vorteile von roter Bohnen- und Liliensuppe

Haben Sie im Alltag schon einmal eine Suppe aus roten Bohnen und Lilien zubereitet? Tatsächlich ist die Zubereitung relativ einfach und wenn diese Zutaten miteinander kombiniert werden, können sie tatsächlich eine gute harntreibende und abschwellende Wirkung haben. Insbesondere rote Bohnen können uns bei der Diurese und Abschwellung helfen. Sie enthalten relativ mehr Rohfaser, die den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, Verstopfung vorbeugen und auch Herzfeuer löschen und Stressakne vorbeugen können.

1. Wirksamkeit und Wirkungen

Regelmäßiger Verzehr von roten Bohnen kann das Herz nähren und den Geist beruhigen; rote Bohnen haben auch eine harntreibende Wirkung, daher kann der regelmäßige Verzehr von roten Bohnen bei Diurese und Schwellungen helfen. Rote Bohnen sind reich an Rohfaser, daher kann der regelmäßige Verzehr von roten Bohnen helfen, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Rote Bohnen sind sehr reich an Folsäure, daher kann das Kochen von roten Bohnen in Wasser auch bei der Laktation helfen. Die Hauptwirkung der Lilie besteht in der Reinigung von Herzhitze und der Beseitigung von Stressakne. Das regelmäßige Trinken von Brei aus roten Bohnen und Lilien kann dazu beitragen, Akne im Gesicht schnellstmöglich loszuwerden, Ödeme zu beseitigen, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern, was auch beim Abnehmen helfen kann.

2. Üben

1. Zutaten vorbereiten : rote Bohnen, Coix-Samen, frische Lilien und Honig. Es können getrocknete Lilien verwendet werden, diese müssen jedoch vor der Verwendung eingeweicht werden. 2. Rote Bohnen und Coix-Samen zweimal waschen.

3. Die gewaschenen roten Bohnen und die Coix-Samen in einen Schmortopf geben, ausreichend Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. Die Menge an roten Bohnen, Coix-Samen und Wasser lässt sich flexibel steuern. Wenn Sie es anstelle von Tee trinken, geben Sie mehr Wasser hinzu.

4. Wenn es kocht, schalten Sie die Hitze ab, schließen Sie den Schmortopf und lassen Sie das Ganze etwa 40 Minuten köcheln. Nach einer Runde Köcheln beginnen die roten Bohnen und Coix-Samen weich zu werden und die Farbe der Suppe wird dunkler.

5. Nach 40 Minuten das Wasser erneut zum Kochen bringen, die Hitze abstellen, den Schmortopf abdecken und weitere 40 Minuten köcheln lassen. Wiederholen Sie dies 2–3 Mal. Im letzten Schritt die frischen Lilien hinzufügen.

6. Nach dreimaligem „Aufkochen – Hitze abstellen, abdecken und köcheln lassen – erneut aufkochen – erneut köcheln lassen“ sind die roten Bohnen und Coix-Samen vollständig gekocht und weich. Nachdem sie etwas abgekühlt sind, fügen Sie nach Belieben Honig hinzu.