Können Süßkartoffelblätter die Laktation fördern?

Als gewöhnliches Gemüse haben Süßkartoffelblätter tatsächlich viele Vorteile für den menschlichen Körper, wie z. B. eine Verbesserung der Immunität, eine Senkung des Blutzuckerspiegels, eine Förderung des Stuhlgangs und der Harnausscheidung usw. Die Aussage, dass der Verzehr von Süßkartoffelblättern die Laktation fördern kann, ist tatsächlich richtig. Süßkartoffelblätter haben tatsächlich eine gewisse laktationsfördernde Wirkung, aber die Wirkung ist nicht allzu offensichtlich, daher sollten Freunde, die bessere Ergebnisse wünschen, andere Zutaten mit stärkerer Wirkung wählen.

Wert

Studien haben ergeben, dass Süßkartoffelblätter gesundheitsfördernde Funktionen haben, wie z. B. die Verbesserung der Immunität, das Stoppen von Blutungen, die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Entgiftung, die Vorbeugung und Behandlung von Nachtblindheit, die Förderung des Stoffwechsels, die Erleichterung der Abführmittel- und Urinausscheidung, die Erhöhung der Blutplättchenzahl, die Vorbeugung von Arteriosklerose, die Vorbeugung von Zellkrebs, die Förderung der Milchproduktion und die Entgiftung. Süßkartoffelblätter können die Haut geschmeidig machen. Regelmäßiger Verzehr kann Verstopfung vorbeugen und das Sehvermögen schützen. Außerdem kann er die Haut zart halten und die Alterung verzögern. Ein „Süßkartoffelblattfieber“ hat Europa, Amerika, Japan, Hongkong und andere Orte erfasst. Süßkartoffeln sind ein gesundes Nahrungsmittel für ein langes Leben, doch die Blätter der Süßkartoffel werden weggeworfen oder als Futter verwendet. Untersuchungen haben ergeben, dass Süßkartoffelblätter extrem reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien sind. Der Proteingehalt beträgt 2,74 %, Carotin 5580 internationale Einheiten/100 Gramm, Vitamin B2 3,5 mg/kg, Vitamin C 41,07 mg/kg, Eisen 3,94 mg/kg und Calcium 74,4 mg/kg. Im Vergleich zu Spinat, Sellerie, Kohl, Raps, Lauch, Gurke, Kürbis, Wachskürbis, Salat, Kohl, Aubergine, Tomate und Karotte liegen Kartoffelblätter bei 13 der 14 Nährstoffe an erster Stelle, darunter Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalorien, Ballaststoffe, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Vc, VB1, VB2 und Niacin.

Methode 1

Zutaten: Süßkartoffelblätter, Salz, Knoblauch, Sojasauce, Sesamöl

Schritt:

1. Die Süßkartoffelblätter pflücken und sauber waschen

2. Vom Herd nehmen und Sesamöl einfüllen

3. Wenn das Öl heiß ist, den gehackten Knoblauch hineingeben und anbraten, bis er duftet

4. Nachdem der Knoblauch angebraten ist, schalten Sie die Hitze hoch, geben Sie die gewaschenen Süßkartoffelblätter hinzu und braten Sie alles unter Rühren an.

5. Bei starker Hitze unter Rühren braten, bis die Süßkartoffelblätter weich sind, mit Salz und heller Sojasauce würzen und servieren.

Tipps:

1. Süßkartoffelblätter müssen mit Knoblauch und hoher Hitze gebraten werden, damit sie aromatischer werden

2. Das Anbraten von Süßkartoffelblättern mit einem Teelöffel Hanföl kann eine Schönheits-, Gewichtsverlust- und Anti-Aging-Wirkung haben. Hanföl wird in Bama, Guangxi, der Heimatstadt der Langlebigkeit der Welt, hergestellt und ist vor Ort als Langlebigkeitsöl bekannt.

Gehackter Knoblauch

Zutaten: 400 Gramm zarte Süßkartoffelblätter, 30 Gramm Knoblauch, 15 Milliliter Pflanzenöl und entsprechende Mengen Salz, Reiswein, MSG, frische Suppe und Sesamöl.

üben:

1. Die zarten Blätter und Stiele der Süßkartoffel waschen, in kochendem Wasser blanchieren, herausnehmen, mit kaltem Wasser abspülen und in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und zerdrücken.

2. Den Wok auf das Feuer stellen und das Pflanzenöl auf 40 % erhitzen, den gehackten Knoblauch hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis er duftet, die zarten Süßkartoffelblätter und -stiele hinzufügen und unter Rühren anbraten, die frische Suppe, raffiniertes Salz und Reiswein hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis alles gut gewürzt ist, MSG und Sesamöl hinzufügen, mit dem restlichen gehackten Knoblauch bestreuen und gut vermischen.