Welche Nährstoffe haben frische Walnüsse?

Die Walnüsse, die wir häufig essen, sind ebenfalls sehr nahrhaft. Und wie sieht es mit frischen Walnüssen aus? Frische Walnüsse sind tatsächlich sehr nahrhaft und einige Bestandteile haben einen medizinischen Wert. Sie haben daher viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, beispielsweise machen sie die Blutgefäße weicher und beugen Krebs vor. Beim Verzehr frischer Walnüsse müssen Sie die Menge kontrollieren.

Ausführliche Erklärung zu Wirkung, Funktion und Nährwert frischer Walnüsse

Wirkung und Funktion frischer Walnüsse :

1. Phospholipide in frischen Walnüssen. Es hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf die Gehirnnerven. Walnussöl enthält ungesättigte Fettsäuren, die Arteriosklerose vorbeugen und behandeln können. Walnusskerne enthalten Zink, Mangan, Chrom und weitere Spurenelemente, die für den menschlichen Körper unentbehrlich sind. Der Zink- und Mangangehalt im menschlichen Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab. Chrom hat die Funktion, die Glukoseverwertung und den Cholesterinstoffwechsel zu fördern und das Herz-Kreislauf-System zu schützen. Auch die hustenstillende und antiasthmatische Wirkung der Walnusskerne ist deutlich spürbar. Im Winter ist sie bei Patienten mit chronischer Bronchitis und Asthma äußerst wirksam. Es zeigt sich, dass der regelmäßige Verzehr von Walnüssen nicht nur die Gesundheit verbessern, sondern auch der Alterung vorbeugen kann. Manche Menschen nehmen häufig Stärkungsmittel ein, doch tatsächlich ist der Verzehr einiger Walnüsse jeden Morgen und Abend sehr nützlich und oftmals besser als die Einnahme von Stärkungsmitteln.

2. Frische Walnüsse sind eine gute Ernährungstherapie. Ob als Medizin verwendet oder roh gegessen, in Wasser gekocht, in Zucker getaucht oder gekocht, hat es gute Wirkungen wie die Ernährung von Blut und Qi, die Erneuerung der Nieren und der Essenz, die Linderung von Husten und Asthma, die Befeuchtung bei Trockenheit und die Förderung des Stuhlgangs. Es gibt viele Möglichkeiten, Walnüsse zu essen. Kochen Sie die Walnüsse mit der entsprechenden Menge Salzwasser, trinken Sie das Wasser und essen Sie den Rest, um Nierenversagen, Schmerzen im unteren Rücken, Spermatorrhoe, Impotenz, Vergesslichkeit, Tinnitus, häufiges Wasserlassen und andere Symptome zu behandeln. Walnüsse, Coix-Samen, Kastanien usw. können zu Brei gekocht und gegessen werden, um Symptome wie häufiges Wasserlassen, Spermatorrhoe, weichen Stuhl und Durchfall am frühen Morgen zu behandeln. In Zucker getauchte Walnüsse, Sesamsamen und Lotussamen können Herz und Gehirn nähren und Nachtschweiß heilen. Der rohe Verzehr von Walnüssen, Longanfleisch und Weißdorn kann die Herzfunktion verbessern. Walnüsse werden auch häufig zur Behandlung von Neurasthenie, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Emphysem, Magenschmerzen und anderen Krankheiten eingesetzt.

3. Essen Sie frische Walnüsse, um Ihr Gehirn zu nähren. Sie können Walnusskerne und Kandiszucker hinzufügen, um „Walnussschlamm“ herzustellen, und ihn in einem Porzellangefäß verstecken. Nehmen Sie jedes Mal zwei Löffel und mischen Sie ihn mit kochendem Wasser. Beim Eingießen schwimmt eine Schicht weißer Flüssigkeit in der Tasse. Das ist „Walnussmilch“, die reichhaltig und köstlich ist.

4. Hilft, Ihren Teint zu verschönern. Wenn Sie „Walnussbrei“ essen, der durch Mahlen von Walnusskernen zu Pulver hergestellt wird, kann dies die Haut nähren und sie weiß und zart machen. Es ist besonders für ältere Menschen mit alternder Haut geeignet, ihn regelmäßig zu essen.

5. Frische Walnüsse können auch der Alterung widerstehen. Das in Walnusskernen enthaltene Vitamin E kann Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen und wird von der medizinischen Fachwelt als Anti-Aging-Substanz anerkannt. Daher sind Walnüsse auch als „Langlebigkeitssamen“ und „Langlebigkeitsfrucht“ bekannt.