Welche Vorteile bietet die Taillenpflege?

Die Taille ist ein wichtiger Teil des menschlichen Körpers und normalerweise ein relativ empfindlicher Teil. Viele Menschen, die Schönheit lieben, streben oft nach Schönheit und achten nicht auf die Pflege der Taille. Mit der Zeit kann die Gesundheit der Taille leicht beeinträchtigt werden. Insbesondere diejenigen, die ihre Taille häufig benutzen, müssen gut auf ihre Taille achten, da sonst leicht Taillenkrankheiten auftreten können, die große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.

Welche Vorteile bietet die Taillenpflege?

1. Lindert Ermüdung in der Taille

Viele Angestellte, die lange Zeit körperliche Arbeit verrichten oder lange Zeit vor dem Computer arbeiten, leiden möglicherweise unter einer Ermüdung der Taille, wenn sie lange sitzen. Eine geeignete Massage kann die Ermüdung wirksam lindern und den Patienten ein angenehmes Gefühl geben.

2. Stärkt Yang und nährt die Nieren

Durch die Massage des Mingmen-Akupunkturpunkts an der Taille können Patienten eine Stärkung des Yang und eine Tonisierung der Nieren erzielen und den jüngsten Rückgang der Qualität und des Niveaus des Sexuallebens vieler männlicher Freunde wirksam verbessern. Es kann die Männlichkeit von Männern wirksam unter Beweis stellen und Männerkrankheiten wie Impotenz und vorzeitige Ejakulation beseitigen.

3. Bauchfett verlieren

Einerseits kann eine richtige Taillenmassage bei Freundinnen Müdigkeit wirksam lindern und andererseits kann sie auch einen sehr guten Effekt bei der Gewichtsabnahme erzielen. Eine Taillenmassage kann die Fettverbrennung an der Taille wirksam fördern, sodass Freundinnen eine schlanke und gesunde Figur behalten können.

4. Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern, die Taillenmuskulatur stärken

Durch die Durchführung von Taillenmassageübungen können Sie eine sehr gute Muskelentspannung und Aktivierung der Durchblutung erzielen, die Taillenmuskulatur stärken und Ihre Immunität und Widerstandskraft erheblich verbessern, Ihre körperliche Fitness steigern und das Auftreten verschiedener Krankheiten besser bewältigen.

5. Wiederholung verhindern

Es hat eine vorbeugende und präventive Wirkung. Mithilfe der Qigong-Therapie kann die therapeutische Wirkung nach Operationen, Manipulationen und Traktion gefestigt und verbessert und ein Wiederauftreten der Beschwerden verhindert werden. Sie kann auch eine schlechte Hüfthaltung im Berufs- und Privatleben korrigieren und das Auftreten von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule verringern.

Wie massieren Frauen ihre Taille?

1. Sitzen Sie ruhig, legen Sie die fünf Finger beider Hände aneinander, platzieren Sie sie jeweils auf dem linken und rechten Lendenwirbel und reiben Sie die Handflächen, bis die Stelle warm wird; oder ballen Sie beide Hände zu Fäusten, platzieren Sie sie auf der Taille und rollen Sie sie herum, um sie zu massieren; wiederholen Sie dies mehrere Male; Sie können Ihre Hände auch reiben, um sie aufzuwärmen, drücken Sie mit den Handflächen auf die Taille und schütteln Sie sie 15-20 Mal schnell auf und ab.

2. Mingmen-Punkt: Befindet sich zwischen den Dornfortsätzen des zweiten und dritten Lendenwirbels. Durch Massage kann der Körper gestärkt, die Taille und die Knie gekräftigt und unregelmäßige Menstruation, Schmerzen im unteren Rückenbereich und andere Symptome behandelt werden. Legen Sie den hervorstehenden Teil des Metakarpophalangealgelenks des Zeigefingers auf den Mingmen-Punkt, drücken und reiben Sie zuerst 9 Mal im Uhrzeigersinn, drücken und reiben Sie dann gegen den Uhrzeigersinn und wiederholen Sie dies 36 Mal.

3. Shenshu-Punkt: 1,5 Zoll seitlich des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels. Durch anhaltende Massage kann die Durchblutung der Nieren gesteigert und die Nierenfunktion verbessert werden. Reiben Sie die Nierenpunkte auf beiden Seiten täglich etwa 10 Minuten lang.

4. Yangguan-Punkt: Liegt in der Vertiefung unter dem Dornfortsatz des vierten Lendenwirbels. Eine tägliche Massage kann Yang Qi lösen, die Taille und die Knie stärken und sich positiv auf den Unterleib auswirken. Massieren Sie diesen Punkt etwa 5 Minuten lang mit Ihren Fingerspitzen, bis die Stelle warm wird.