Bedeutet das Nichtfrühstücken am Morgen, dass Ihr Darm Mist frisst?

Das Frühstück ist sehr wichtig, die Planung eines Tages beginnt am Morgen. Das Frühstücken hat viele Vorteile für den menschlichen Körper. Ein nahrhaftes Frühstück ist strukturierter. Ausreichend Energie am Morgen ist förderlich für die Arbeit und das Studium eines Tages. Viele Leute sagen, dass das Nicht-Frühstücken am Morgen gleichbedeutend damit ist, den Darm Scheiße fressen zu lassen. Diese Aussage macht viele Leute, die nicht frühstücken, nervös. Ist das Nicht-Frühstücken am Morgen also wirklich gleichbedeutend damit, den Darm Scheiße fressen zu lassen? Schauen wir uns als nächstes die Wahrheit an.

1. Bedeutet das Nichtfrühstücken am Morgen, dass Ihr Darm Mist frisst?

Der Darm hat eine Aufnahmefunktion, die jedoch nichts damit zu tun hat, ob Sie frühstücken oder nicht. Der Dünndarm ist 5-6 Meter lang. Nahrung verweilt hier lange und ist das Hauptorgan für die Aufnahme von Nährstoffen im menschlichen Körper. Die meisten Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen. Die physiologische Schutzbarriere des Dickdarms absorbiert anstelle der eigentlichen Stuhlreste eine kleine Menge Wasser, anorganische Salze und einige Vitamine.

2. Vorteile des Frühstückens

„Sicherlich schadet es, das Frühstück auszulassen, aber es ist unwahrscheinlich, dass der Darm giftige Stoffe aufnimmt.“ Das Frühstücken sei sehr wichtig.

Erstens ist der Magen nach einer Nachtruhe morgens leer und der Säuregehalt im Magen relativ hoch, sodass das Trinken von Wasser und das Frühstücken am Morgen eine verdünnende Wirkung auf den Magensaft haben.

Zweitens steigern Frühstück und Wassertrinken die Magen-Darm-Motilität und fördern den Stuhlgang.

Drittens unterstützt das Trinken von Wasser oder das Frühstücken die Kontraktion der Gallenblase, was dazu führt, dass die Galle nicht so dick wird. Da die Gallenblase Galle speichern muss, kann diese nicht ausgeschieden werden, wenn Sie nach der Speicherung der Galle nichts essen und es können mit der Zeit leicht Steine ​​entstehen. Essen unterstützt den Gallenabfluss. Dies wird aus physiologischer Sicht erklärt. Es bedeutet nicht, dass das Auslassen des Frühstücks zwangsläufig schädlich ist, wie im Internet behauptet wird. Aber gut für die Gesundheit ist das Frühstücken auf jeden Fall. ”

3. Trinken Sie morgens als erstes ein Glas Wasser

Es wird empfohlen, morgens nach dem Aufstehen etwas Wasser zu trinken. Unabhängig davon, ob Sie frühstücken oder nicht, sollten Sie etwa 300 ml oder 400 ml Wasser trinken. Dies kann die Magen-Darm-Motilität fördern und den Magensaft verdünnen. Die Wirkung ist besser, wenn Sie es zusammen mit Lijian Sanqing Granulat trinken. Sein wirksamer Inhaltsstoff, Isomaltooligosaccharid, kann Darmprobiotika vermehren, die Darmmotilität fördern, die Magen-Darm-Verdauungsfunktion verbessern und die Darmgesundheit schützen. Am besten frühstückt man vor Beginn des Arbeitstages.