Was tun bei Erkältung, Kopfschmerzen und Schlafstörungen?

Wenn Sie eine Erkältung und Kopfschmerzen haben und nicht schlafen können, müssen Sie den Raum lüften, körperliche Anstrengungen vermeiden und rechtzeitig Medikamente einnehmen. Sie können Ihre Füße einweichen, um den Schlaf zu fördern, und Sie können auch Moxibustion oder Massage anwenden, um die Symptome von Schlaflosigkeit zu lindern. Wenn Sie also eine Erkältung und Kopfschmerzen haben und nicht schlafen können, sollten Sie Ihren Kopf massieren, um die Nerven in Ihrem Gehirn zu entspannen, und Ihre Füße einweichen usw., um den Schlaf zu fördern. Informationen zu spezifischen Behandlungen finden Sie im Inhalt des Artikels.

Was tun bei Erkältung, Kopfschmerzen und Schlafstörungen?

Sorgen Sie nach einer Erkältung unbedingt für ausreichende Lüften, reduzieren Sie das Ausgehen und körperliche Anstrengungen und trinken Sie mehr warmes Wasser. Wenn Sie eine Erkältung und Kopfschmerzen haben, legen Sie ein sauberes Handtuch in ein Becken, tränken Sie es mit der entsprechenden Menge heißem Wasser, wringen Sie es aus, falten Sie es flach und drücken Sie es auf die Augen, die Nase oder die Fengchi-Akupunkturpunkte des Patienten an Kopf und Nacken, um die Symptome zu lindern.

Oder Sie können die Massagemethode verwenden; die Fünf-Elemente-Methode zur Gelenkoperation des Kopfes, [teilen Sie die Mitte in fünf Linien] und drücken Sie von vorne nach hinten. [Baihui][Taiyang][Fengchi][Fengfu] reiben, jeweils 100 Mal drücken, den Rücken von oben nach unten drücken. Einmal drücken und die Wirkung ist sofort sichtbar. Gleichzeitig ist tiefes Atmen wirksam bei Kopfschmerzen, die durch Sauerstoffmangel verursacht werden;

Verwenden Sie zur Behandlung verschiedener Erkältungen eine schmerzlindernde Moschussalbe oder eine Moschussalbe gegen Wind (Sie können auch eine schmerzstillende Salbe zur Schmerzlinderung bei Verletzungen verwenden). Methode: Nehmen Sie zwei 5 x 5 cm große Moschussalben und eine kleine Menge Pulver aus der schnell wirkenden Kältekapsel, streuen Sie es gleichmäßig auf das Pflaster und kleben Sie es jeweils auf die Yongquan-Akupunkturpunkte an den Fußsohlen beider Füße. Wechseln Sie es einmal täglich und massieren Sie es 2 bis 3 Minuten lang. Eine Erkältung kann in 1 bis 3 Tagen gelindert oder geheilt werden.

Eine Teetherapie kann Kopfschmerzen wirksam lindern und verbessern. Die Vorteile einer Teetherapie liegen nicht nur in ihrem einzigartigen Geschmack, sondern auch in ihren einzigartigen gesundheitlichen Auswirkungen wie der Beseitigung von Müdigkeit, der Verlängerung des Lebens und der Erhaltung der Gesundheit. Das alte Rezept des Tianning-Tees eignet sich sehr gut zur Behandlung von Kopfschmerzen und ist gesund. Verwenden Sie es regelmäßig und Sie werden Ihre Kopfschmerzen los.

Hinweis: Gleichzeitig sollten Sie auf Ernährungsfragen achten: Es ist ratsam, mehr Jujube, Yams, Hühnchen, Schweinepansen, Fisch, Schmerle, Walnüsse, Linsen, Weißdorn, Sesam, Lilie, Ingwer, Zwiebel, Lotussamen und Kastanien zu essen, mehr kaltes abgekochtes Wasser und Fruchtsaft zu trinken und sich nährstoffreich zu ernähren, um das Blut zu nähren. Eine leichte Ernährung kann das Yin ausgleichen und das Yang unterdrücken. Tabu: Essen Sie keine rohen, kalten, fettigen Speisen, um Milz und Magen nicht zu schädigen und böse Geister nicht zu stagnieren. Essen Sie keine frittierten oder scharfen Speisen und essen Sie keine Hähne. Schweinekopf, Gänsebraten, Rauchen und Trinken vermeiden.