Salzkompresse zur Gewichtsabnahme am Bauch

Abnehmen ist heutzutage eine gängige Praxis. Es ist nicht an das Alter gebunden und jeder kann es tun. Sie müssen jedoch eine gesunde und sichere Methode zum Abnehmen wählen, die Ihnen einen guten Schutz bietet. Wenn Sie eine Methode zum Abnehmen nach dem Zufallsprinzip wählen, wird nicht nur kein guter Abnehmeffekt erzielt, sondern auch Ihr eigener Körper wird beeinträchtigt. Die Methode zum Abnehmen mit Salzkompressen auf dem Bauch ist mittlerweile bei vielen Menschen beliebt. Welche Wirkung hat diese Methode zum Abnehmen? Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung.

Grobes Salz kann das Schwitzen anregen. Es kann Abfallstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper ausscheiden, den Hautstoffwechsel anregen, Schmutz aufweichen, Salz und Mineralien auffüllen und die Haut zart und straff machen.

Kaufen Sie ein paar Beutel koscheres Salz in einem Supermarkt oder Lebensmittelgeschäft. Nehmen Sie vor dem Baden eine Tasse grobes Salz, geben Sie etwas heißes Wasser hinzu, machen Sie eine Paste daraus und tragen Sie diese auf Ihren Bauch auf. Nach 10 Minuten spülen Sie das grobe Salz mit heißem Wasser ab, oder Sie massieren es und spülen es anschließend ab, bevor Sie mit dem Bad beginnen. Alternativ kannst du nach dem Duschen einen Esslöffel grobes Salz auf deine Handfläche streuen und damit direkt deinen Bauch massieren. Sei vorsichtig, dass du nicht zu stark reibst, da dies die Haut rauer macht.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie stattdessen lieber ein feineres „Badesalz“.

Bauchkontraktions-Gehmethode

Zunächst muss die „Methode der Bauchatmung“ erlernt werden: Beim Einatmen wölbt sich der Bauch, beim Ausatmen zieht sich der Bauch zusammen. Dies ist eine notwendige Schulung für Personen, die Yoga oder Stimmtraining praktizieren. Es trägt zur Stimulierung der Magen-Darm-Motilität bei, fördert die Ausscheidung von Abfallprodukten im Körper, gleicht den Luftstrom aus und erhöht die Lungenkapazität.

Beim normalen Gehen und Stehen sollten Sie versuchen Ihren Bauch einzuengen und durch die Bauchatmung Ihre untere Bauchmuskulatur anzuspannen. In den ersten ein oder zwei Tagen sind Sie vielleicht noch ungewohnt, aber solange Sie sich stets vor Augen halten, dass „Sie nur abnehmen können, wenn Sie Ihren Bauch verkleinern“, wird nach ein paar Wochen nicht nur Ihr Unterbauch flacher, sondern auch Ihre Haltung beim Gehen wird angenehmer.

Hausarbeit

Vielleicht waren Sie vorher etwas faul, aber seien Sie ab heute ein fleißiges „Aschenputtel“. Denken Sie an eine wichtige Regel: Vermeiden Sie das Leichte und konzentrieren Sie sich auf das Schwere. Verwenden Sie zum Beispiel beim Fegen des Bodens keinen Staubsauger, sondern Lappen und Besen, und treiben Sie bewusst mehr Sport. Waschen und bügeln Sie Ihre Kleidung bei hohen Mittagstemperaturen, da Sie dabei stark schwitzen. Wenn Sie hungrig sind, bereiten Sie sich ein leckeres, schlankmachendes Mittagessen zu, da „Köche“ das von ihnen gekochte Essen in der Regel nicht essen möchten. So können Sie Ihre Nahrungsaufnahme genau kontrollieren.