Worauf muss ich achten, wenn meine Hand gebrochen ist?

Handfrakturen kommen relativ häufig vor und haben große Auswirkungen auf das Leben. Nach einer Handfraktur müssen Sie rechtzeitig mit dem Arzt zusammenarbeiten und dürfen nicht zögern, da es sonst zu weiteren Problemen mit der Hand kommt. Am häufigsten ist die Beweglichkeit beeinträchtigt. Wenn die Beweglichkeit nachlässt, kommt es zu weiteren Verletzungen der Handknochen. Worauf sollten Sie also achten, wenn Sie eine Handfraktur haben? Es gibt auch viele Vorsichtsmaßnahmen. Die häufigste ist Ruhe. Eine gute Ruhepause ist bei der Behandlung von Handfrakturen sehr hilfreich.

Nach einem Handbruch sollten Sie auf Ruhe achten, das Heben schwerer Gegenstände vermeiden und anstrengende Handübungen machen, um eine Sekundärverletzung des gebrochenen Bereichs zu verhindern, die die normale Genesung beeinträchtigt. Versuchen Sie, sich eine Zeit lang auszuruhen und sich mehr auf Ihren Alltag zu konzentrieren. Später können Sie ein Rehabilitationstraining absolvieren, um die Genesung zu unterstützen.

Wie es heißt, dauert die Heilung eines Knochenbruchs hundert Tage. Nach einem Handbruch sind also mehr als drei Monate Konditionierung erforderlich, um sich vollständig zu erholen. Achten Sie bei Ihrer Ernährung darauf, keine Meeresfrüchte zu essen, nicht zu viel Rind- oder Hammelfleisch usw. zu essen und am besten keine scharfen Speisen wie Hundefleisch zu sich zu nehmen.

Achten Sie während der Genesungsphase auf die Hygiene der betroffenen Stelle und schrubben Sie sie häufig mit warmem Wasser. Nachdem das Pflaster entfernt wurde, können Sie es auch häufig mit den Händen massieren, um die lokale Durchblutung zu fördern. Der Verzehr von mehr kalziumreichen Lebensmitteln kann die Knochenheilung fördern. Achten Sie außerdem darauf, beim Schlafen nicht auf die verletzte Stelle zu drücken, um die Durchblutung nicht zu behindern.

Notiz:

Im Alltag sollten Sie darauf achten, mehr Wasser zu trinken, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen und nicht zu viel scharfes Essen zu sich zu nehmen. Im späteren Stadium sollten Sie darauf bestehen, ausreichend Sport zu treiben. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Handgelenke häufig bewegen, um die Genesung zu fördern.