Was tun, wenn die Beine kalt und wund sind?

Das Tragen von Hosen, die die Knie frei lassen, oder das Tragen von nicht langer Unterwäsche kann zu kalten Gelenken führen. Kalte Beine können mit einigen einfachen und effektiven Methoden behandelt werden. Die erste ist eine Massage und jeden Morgen oder Abend etwas zu trinken. Achten Sie darauf, drei Mahlzeiten am Tag nur warme Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Auf diese Weise werden die Erkältungssymptome schnell geheilt, was dem Körper zugute kommt.

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihnen zu helfen:

1. Trinken Sie täglich vor 6-8 Uhr eine Schüssel Jujube-Hirsebrei mit Ingwer, braunem Zucker und Eiersuppe. 【Ingwer mit Schale anbraten】

2. Sie sollten darauf achten, dass Sie dreimal am Tag warme, nahrhafte und gute Mahlzeiten zu sich nehmen. Wenn die drei Mahlzeiten nicht angemessen sind, wird Ihre Gesundheit darunter leiden. Beachten Sie die „Pyramidenstruktur“ der Ernährung, das heißt 50 % Getreideprodukte, 30 % frisches Saisongemüse, 15 % Fisch, Fleisch und Eier und 5 % Ölprodukte.

3. Achten Sie darauf, sich warm anzuziehen. Warme Hände und Füße sind Standard. Hören Sie auf, Bier, kalte Getränke und rohe, kalte und harte Speisen zu sich zu nehmen;

4. Trinken Sie keine Milch und seien Sie vorsichtig bei der Einnahme westlicher Medikamente oder bei intravenösen Infusionen, da diese alle säurehaltig sind.

5. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen 20 Minuten in heißem Wasser ein und trinken Sie eine Schüssel Engelwurz-, braunen Zucker- und Eiersuppe, solange sie noch heiß ist.

6. Zwischen 21:00 Uhr und 5:00 Uhr morgens muss ein effektiver Schlaf gewährleistet sein. In der Nacht bilden sich beim Menschen Qi und Blut. Außerdem arbeiten Leber und Lunge in dieser Zeit, was für die menschliche Gesundheit äußerst wichtig ist. Am besten machen Sie zwischen 11 und 13 Uhr ein 30-minütiges Nickerchen;

7. Bewahren Sie eine fröhliche Stimmung und treiben Sie entsprechende Übungen. Klopfen Sie täglich 10 Minuten lang auf den Akupunkturpunkt des Gallenblasenmeridians [am Mittelfinger der Außenseite des Oberschenkels, wenn Sie stramm stehen].