Wie man getrocknete Süßkartoffelblätter isst

Süßkartoffelblätter sind reich an Nährstoffen, aber viele Menschen werfen die Blätter weg, wenn sie Süßkartoffeln essen. Dabei handelt es sich um Süßkartoffelblätter, die auf viele Arten verwendet und gegessen werden können. Manche Menschen trocknen die Blätter auch. Obwohl es nicht so viele Möglichkeiten gibt, getrocknete Süßkartoffelblätter zuzubereiten wie frische, ist ihr Nährwert unbestreitbar. Wie kann man also getrocknete Süßkartoffelblätter verwenden?

1. Gedämpfte Brötchen aus Süßkartoffelblättern

Zutaten: Süßkartoffelblätter, 4-5 Knoblauchzehen, Salz, helle Sojasauce, Sesamöl, Wasser.

Zubereitung: Süßkartoffelblätter waschen, abtropfen lassen, in kleine Stücke schneiden, in eine Teigschüssel geben, etwas salzen und unter den Teig kneten. Anschließend den Teig in kleine Stücke teilen und daraus Dampfbrötchen kneten. Diese in einen Topf mit warmem Wasser geben und etwa 30 Minuten gehen lassen. Beginnen Sie dann mit dem Dämpfen bei hoher Hitze und schalten Sie, nachdem das Wasser kocht, auf mittlere bis niedrige Hitze um und lassen Sie das Ganze 25 Minuten dämpfen. Knoblauchsaft, 4-5 Knoblauchzehen, mit einer Knoblauchpresse zu einer Knoblauchpaste pressen, helle Sojasauce, Sesamöl, etwas Salz und etwas abgekochtes Wasser hinzufügen.

2. Süßkartoffelblätter in Wasser einweichen

Süßkartoffelblätter sind essbar und haben einen höheren Nährwert als Süßkartoffeln. Süßkartoffelblätter enthalten ein einzigartiges Klebeprotein und sind reich an verschiedenen Vitaminen. Sie können die Vitalität menschlicher Zellen steigern und die Immunität verbessern. Süßkartoffelblätter werden wie anderes Gemüse gebraten gegessen. Natürlich können Sie es auch mit Wasser trinken, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt.

3. Sonstiges

Süßkartoffelblätter können auf vielfältige Weise gegessen werden und haben eine entgiftende Wirkung. Sie können die Süßkartoffelblätter auch mit zerkleinertem Schweinefleisch anbraten und in kochendem Wasser kochen. 28 Gramm. Tests haben gezeigt, dass das Asian Vegetable Research Center Süßkartoffelblätter aufgrund ihres zartgrünen Aussehens als nährstoffreiche Gemüsesorte eingestuft hat. Darüber hinaus enthält die Verwendung von Sesamöl, d. h. den zarten Blättern an der Spitze der oberirdischen Stängel der Süßkartoffeln nach der Reifung im Herbst, 4 Gramm Zucker, verzögert die Alterung, 16 mg, 2 Gramm Mineralkalium und 0. Im Vergleich zu gewöhnlichem Gemüse hat es einen einzigartigen Geschmack.