Was verursacht Schmerzen in beiden Waden?

Nur durch die Verschreibung des richtigen Arzneimittels kann die Grundursache geheilt werden. Das Symptom Wadenschmerzen kann viele Ursachen haben, die häufigsten sind Qi-Mangel und Krampfadern. Darüber hinaus können Wadenkrämpfe, Muskelverletzungen und Wadenschmerzen auch zu Wadenschmerzen führen. Bei Wadenschmerzen unterschiedlicher Ursache müssen die Patienten unterschiedliche Maßnahmen zur Linderung und Heilung ergreifen. Nachfolgend stellen wir dir die Ursachen von Wadenschmerzen im Detail vor!

1. Qi-Mangel

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Ermüdung und Schmerzen in der Wade hauptsächlich auf einen Qi-Mangel zurückzuführen sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Krankheit durch äußere Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit oder durch innere Faktoren wie übermäßige Wut, Grübelei und Angst verursacht werden kann. Es kann aber auch sein, dass es weder äußere noch innere Faktoren gibt, wie beispielsweise übermäßiger Geschlechtsverkehr, der die Essenz und das Qi der Nieren schädigt, äußere Verletzungen der Sehnen und Knochen oder der Verzehr von feuchten oder kalten Nahrungsmitteln, die die Milz schädigen.

2. Krampfadern

Muskelkater in der Wadenmuskulatur kann durch zu geringen Herzdruck und mangelhafte Elastizität der Venen verursacht werden. Dadurch kann das Blut nicht mehr so ​​gut zum Herzen zurückfließen und es können Krampfadern in den unteren Gliedmaßen entstehen. Die Ursachen sind vielfältig, beispielsweise langes Stehen oder Sitzen, Mangel an regelmäßiger Ruhe und Bewegung, mangelnde Beanspruchung der Beinmuskulatur und eine schlechte Herz-Kreislauf-Funktion.

3. Andere Ursachen und Vorbeugung von Wadenschmerzen

1. Zu schnelles Gehen kann plötzliche Wadenkrämpfe verursachen, denen ein deutlicher Muskelkater folgt.

Vorbeugung: Nehmen Sie mehr Vitamin C zu sich. Ob Sie nun Vitamin-C-reiche Früchte wie Orangen, Kiwis usw. essen oder Vitamin-C-Tabletten einnehmen, Sie können dabei helfen, die Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten und Überanstrengungen und Schmerzen in der Wadenmuskulatur vorzubeugen.

2. Offensichtliche Zusammenstöße, Tritte und einige chronische Ermüdungsbrüche können Muskelschäden verursachen und es dauert mehrere Tage, bis die Schmerzen nachlassen.

Vorbeugung: Bei Schmerzen in der Wadenmuskulatur können entzündungshemmende Schmerzmittel oder auch Eiskompressen bzw. eine Eismassage den Schmerz lindern.

3. Wadenschmerzen. Das Wadenschmerzsyndrom kommt häufig bei schlecht trainierten Sportlern, Anfängern beim Laufen auf harten Oberflächen, Weitsprung usw. vor und ist eigentlich ein Schmerz in der Wadenmuskulatur. Die Hauptursachen sind eine abnormale Fußstruktur, übermäßige körperliche Betätigung oder ungeeignete Laufschuhe.

Vorbeugung: Um erneute Muskelschmerzen zu vermeiden, können Sie Ihre Wadenmuskulatur vor dem Training erwärmen oder massieren und verspannte Muskeln nach dem Training lockern. Wenn Sie ein schwaches Gefühl in den Beinen haben, ruhen Sie sich am besten dort aus, wo Sie sind.