Die Vorteile des Verzehrs getrockneter Longan

Unser Körper wird gesünder, wenn wir eine abwechslungsreiche Ernährung zu uns nehmen. Da die Menschen immer mehr auf ihre Gesundheit achten, werden viele Lebensmittel, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den Körper haben, allmählich immer beliebter. Longan ist eine Frucht, die bei den Menschen sehr beliebt ist und auch als Trockenfrucht bezeichnet werden kann. Vorteile des Verzehrs von getrockneten Longan_Welche Vorteile hat der Verzehr von getrockneten Longan? Der Vorteil von Longan ist natürlich, dass es reich an Nährstoffen ist. Es kann das Blut auffüllen und die Immunität verbessern. Es ist ein sehr gutes Gesundheitsnahrungsmittel.

Getrocknete Longan haben einen ähnlichen Nährstoffgehalt wie frische Longan und enthalten mehr Protein und Kohlenhydrate als frische Longan. Durch die Verarbeitung nimmt jedoch der Ascorbinsäuregehalt in getrockneten Longan ab.

Getrocknete Longan sind reich an Nährstoffen

Getrocknete Longan enthalten außerdem Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Nicotinsäure und Ascorbinsäure. Der Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt ist höher als bei frischen Longan, der Ascorbinsäuregehalt beträgt jedoch weniger als 60 mg.

Getrocknete Longan können den Geist beruhigen und Schlaflosigkeit lindern

Da getrocknete Longan eine Vielzahl organischer Elemente enthalten, wirken sie nervenberuhigend, lindern Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit und eignen sich sehr gut zum Verzehr durch ältere Menschen. Da getrocknete Longan jedoch viel Zucker enthalten, empfiehlt es sich, den Großeltern zu Hause frische Longan zu geben. Auch wenn sie keine Zähne haben, können sie Longan essen und sich satt fühlen.

Getrocknete Longan hat eine pflegende und verschönernde Wirkung

Nach der traditionellen chinesischen Medizin hat getrockneter Longan eine nährende, stärkende und verschönernde Wirkung. Er ist besonders für Freundinnen geeignet. Omas können ihn auch essen, aber essen Sie nicht zu viel. Wenn Sie außerdem generell unter Appetitlosigkeit leiden, kann der Verzehr von getrockneten Longan Ihren Appetit anregen und Ihre Milz und Ihren Magen stärken.

Nach der Geburt ist der Körper geschwächt. Wenn Sie getrocknete Longan-Pilze verwenden, um Brei oder Suppe zu kochen, oder einen Tee aus Longan-Pilzen und roten Datteln aufbrühen, kann das Blut wieder aufgefüllt werden und werdenden Müttern helfen, sich schneller zu erholen. Für diejenigen, die schwach und kränklich sind, ist der Verzehr von getrockneten Longan oder getrockneten Longan eine gute Wahl.