So straffen Sie die Gesichtsmuskeln

Die Gesichtsmuskeln junger Frauen sind aufgrund der vielen Kollagenproduktion sehr straff. Nach dem 20. Lebensjahr jedoch beginnt die Haut der Frauen allmählich lockerer zu werden und das Fleisch im Gesicht beginnt zu hängen, sodass die Gesichtsmuskeln nicht mehr so ​​straff sind. Wird die Gesichtsmuskulatur nicht trainiert, erschlafft sie zunehmend und es kommt zu einer Vertiefung der tiefen Nasolabialfalten. Regelmäßige Mimik-Muskelübungen können zur Straffung Ihrer Gesichtsmuskulatur beitragen.

1. Ursachen für schlaffe Gesichtshaut

1. Ab der zweiten Hälfte unserer 20er beginnt unser Kollagen abzunehmen und unser Gesicht beginnt zu erschlaffen.

2. Auch bei jungen Menschen kommt es zu einer Erschlaffung des Gesichts, wenn sie über einen langen Zeitraum Computer oder Mobiltelefone benutzen. Das liegt daran, dass man beim Telefonieren mit dem Handy lange Zeit mit ausdruckslosem Gesichtsausdruck nach unten schaut, wodurch nicht nur die Augenbrauen herabhängen, sondern auch die Nasolabialfalten stärker hervortreten.

2. Super effektive Gesichtsmuskelübungen für Nasolabialfalten

1. Übungen, um Ihre Wangen aufzublasen

Diese Übung kann die Wangenmuskulatur entspannen und einem Erschlaffen des Gesichts vorbeugen. Wenn Sie merken, dass Ihre Wangen stumpf werden, können Sie diese Übung ausprobieren.

1) Blasen Sie Luft in Ihre Wangen und halten Sie den Druck 10 Sekunden lang an, bis sie voll sind.

2) Atmen Sie Luft in Ihren Mund und entspannen Sie Ihre Wangen. Halten Sie die Taste ebenfalls 10 Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie den obigen Vorgang fünfmal.

2. Nutzen Sie die Rotationsbewegung der Zunge und der Lippen

Auch Mundgeruch und Nasolabialfalten können damit beseitigt werden, sodass Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen können. Halten Sie die Lippen fest geschlossen und bewegen Sie die Zunge weit im Mund. Es scheint, dass es effektiver wäre, wenn Sie Ihren Mund auf und ab bewegen. Machen Sie es zweimal in die gleiche Richtung, zweimal in die entgegengesetzte Richtung und insgesamt viermal. Wiederholen Sie den obigen Vorgang fünfmal.

3. Wie man ein schlaffes Gesicht pflegt

1. Erschlaffung der Wangen und des gesamten Gesichts

Öffne zuerst deinen Mund. Wenn es sich maximal ausdehnt, schrumpft es plötzlich. Dies muss fünfmal wiederholt werden. Im täglichen Leben können Sie Ihren Mund öfter öffnen und sprechen, was sich positiv auswirkt. Heben Sie anschließend den Mundwinkel nach rechts oben und halten Sie ihn 5 Sekunden lang. Machen Sie als Nächstes dasselbe mit dem linken Mundwinkel. Dies muss fünfmal wiederholt werden.

2. Herabhängen des Augenendes

Schliessen Sie die Augen und öffnen Sie sie dann wieder. Wiederholen Sie diese Aktion einfach fünfmal. Die Haut um die Augen ist sehr dünn und empfindlich. Schließen Sie die Augen daher nicht zu fest, sondern öffnen und schließen Sie sie nur sanft.

3. Erschlaffung der Gesichtsfalten

Essen Sie so viel feste Nahrung wie möglich. Harte Nahrung erfordert mehr Kauen, wodurch die Muskeln rund um den Mund trainiert werden und auch schlaffe Gesichtsfalten wirksam gemildert werden können. Achten Sie einfach darauf, dass Sie Ihre drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, Frühstück, Mittag- und Abendessen, und kauen Sie Ihr Essen gut. Durch beidseitiges Kauen werden die Gesichtslinien ausgeglichen und ein Herabhängen des Kinns verhindert.